こんにちは![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
今日の朝ごはんは、アップルシナモンパンケーキ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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7年後の2020年、東京オリンピック
決まりましたね![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
東京でオリンピックが見られるなんて、今から楽しみです![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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今日は、甘いものが食べたかったので![ホットケーキ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akmsms/189326.gif)
シナモン
は、好き嫌いが、結構別れると思いますが、
老化防止にとっても効果的なんです![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
シミ・しわ・たるみ。。。
それは、毛細血管の減少が影響してるかも![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
毛細血管は体の細胞へ、栄養分や酸素を送ったり、老廃物を送り出してくれる、
唯一の血管ですが、非常に弱くて、酸化やストレスなどで
炎症を起こしたり、ひどい場合は毛細血管が、消滅してしまいます![消える](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/1369371.gif)
そうなると、肌に栄養が届かなくなるので、老化につながります![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
そんな時に、シナモンが力を発揮します![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
血管を修復してくれる効果があるので、毛細血管の減少を抑えてくれるんです![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
アンチエイジング食材ですね![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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あと、今日のレシピのポイント![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/kk/kk92kk/1103474.gif)
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よく使うんですが、パンケーキを1人分作ろうと思ったら、
たまごって、半分だけ使いたいんですよね。
でも、それだと残りの半分余っちゃうんで、マヨネーズで代用しています![マヨ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/389368.gif)
アップルシナモンパンケーキ レシピ
≪材料 1人分≫
[パンケーキ]
ホットケーキミックス 50g
牛乳 50cc
マヨネーズ 大さじ1
サラダ油 適量
[アップルシナモン]
りんご 1/4コ
バター 5g
砂糖 小さじ1
シナモンパウダー 少々
レモン汁 2・3滴
アイスクリーム お好みで。
シナモンパウダー お好みで。
≪作り方≫
1.パンケーキを作る。
ボールに、ホットケーキミックス・牛乳・マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
2.フライパンにサラダ油を入れて加熱し、1.の生地を、大体3等分に分けて、
パンケーキを3枚焼く。
3.アップルシナモンを作る。
りんごは皮を剥いて、芯を取り、1.5cm角に切る。
4.フライパンにバターを入れて加熱し、3.のりんご・砂糖を入れて弱火で、5分程度炒める。
5.4.にシナモンパウダー・レモン汁をからめる。
6.お皿に盛り付け。
2.のパンケーキの上に、5.のアップルシナモンをのせて、お好みで、アイスクリームをのせ、
シナモンをかけて、完成です![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
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そんな時に、シナモンが力を発揮します
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血管を修復してくれる効果があるので、毛細血管の減少を抑えてくれるんです
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アンチエイジング食材ですね
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≪材料 1人分≫
[パンケーキ]
ホットケーキミックス 50g
牛乳 50cc
マヨネーズ 大さじ1
サラダ油 適量
[アップルシナモン]
りんご 1/4コ
バター 5g
砂糖 小さじ1
シナモンパウダー 少々
レモン汁 2・3滴
アイスクリーム お好みで。
シナモンパウダー お好みで。
≪作り方≫
1.パンケーキを作る。
ボールに、ホットケーキミックス・牛乳・マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
2.フライパンにサラダ油を入れて加熱し、1.の生地を、大体3等分に分けて、
パンケーキを3枚焼く。
3.アップルシナモンを作る。
りんごは皮を剥いて、芯を取り、1.5cm角に切る。
4.フライパンにバターを入れて加熱し、3.のりんご・砂糖を入れて弱火で、5分程度炒める。
5.4.にシナモンパウダー・レモン汁をからめる。
6.お皿に盛り付け。
2.のパンケーキの上に、5.のアップルシナモンをのせて、お好みで、アイスクリームをのせ、
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