こんにちは
今日の朝ごはんは、アップルシナモンパンケーキ
７年後の２０２０年、東京オリンピック
決まりましたね
東京でオリンピックが見られるなんて、今から楽しみです
今日は、甘いものが食べたかったので
シナモン
は、好き嫌いが、結構別れると思いますが、
老化防止にとっても効果的なんです
シミ・しわ・たるみ。。。
それは、毛細血管の減少が影響してるかも
毛細血管は体の細胞へ、栄養分や酸素を送ったり、老廃物を送り出してくれる、
唯一の血管ですが、非常に弱くて、酸化やストレスなどで
炎症を起こしたり、ひどい場合は毛細血管が、消滅してしまいます
そうなると、肌に栄養が届かなくなるので、老化につながります
そんな時に、シナモンが力を発揮します
血管を修復してくれる効果があるので、毛細血管の減少を抑えてくれるんです
アンチエイジング食材ですね
電子書籍【かんたんかわいい 姫ごはん】
好評配信中
アマゾンKindle
http://amzn.to/13A3MVN
Apple iBookstore
http://bit.ly/12rRMmx
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http://bit.ly/17MzBHT
Yahoo!ブックストア
http://bit.ly/185sfy8
楽天kobo
http://urx.nu/4RTd
かんたん かわいい 姫ごはん
/ゴマブックス株式会社
あと、今日のレシピのポイント
よく使うんですが、パンケーキを１人分作ろうと思ったら、
たまごって、半分だけ使いたいんですよね。
でも、それだと残りの半分余っちゃうんで、マヨネーズで代用しています
アップルシナモンパンケーキ レシピ
≪材料 １人分≫
[パンケーキ]
ホットケーキミックス ５０ｇ
牛乳 ５０ｃｃ
マヨネーズ 大さじ１
サラダ油 適量
[アップルシナモン]
りんご １／４コ
バター ５ｇ
砂糖 小さじ１
シナモンパウダー 少々
レモン汁 ２・３滴
アイスクリーム お好みで。
シナモンパウダー お好みで。
≪作り方≫
１．パンケーキを作る。
ボールに、ホットケーキミックス・牛乳・マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
２．フライパンにサラダ油を入れて加熱し、１．の生地を、大体３等分に分けて、
パンケーキを３枚焼く。
３．アップルシナモンを作る。
りんごは皮を剥いて、芯を取り、１．５ｃｍ角に切る。
４．フライパンにバターを入れて加熱し、３．のりんご・砂糖を入れて弱火で、５分程度炒める。
５．４．にシナモンパウダー・レモン汁をからめる。
６．お皿に盛り付け。
２．のパンケーキの上に、５．のアップルシナモンをのせて、お好みで、アイスクリームをのせ、
シナモンをかけて、完成です
最後までご覧いただきまして、ありがとうございます
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シナモン
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シミ・しわ・たるみ。。。
それは、毛細血管の減少が影響してるかも
毛細血管は体の細胞へ、栄養分や酸素を送ったり、老廃物を送り出してくれる、
唯一の血管ですが、非常に弱くて、酸化やストレスなどで
炎症を起こしたり、ひどい場合は毛細血管が、消滅してしまいます
そうなると、肌に栄養が届かなくなるので、老化につながります
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よく使うんですが、パンケーキを１人分作ろうと思ったら、
たまごって、半分だけ使いたいんですよね。
でも、それだと残りの半分余っちゃうんで、マヨネーズで代用しています
アップルシナモンパンケーキ レシピ≪材料 １人分≫
[パンケーキ]
ホットケーキミックス ５０ｇ
牛乳 ５０ｃｃ
マヨネーズ 大さじ１
サラダ油 適量
[アップルシナモン]
りんご １／４コ
バター ５ｇ
砂糖 小さじ１
シナモンパウダー 少々
レモン汁 ２・３滴
アイスクリーム お好みで。
シナモンパウダー お好みで。
≪作り方≫
１．パンケーキを作る。
ボールに、ホットケーキミックス・牛乳・マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
２．フライパンにサラダ油を入れて加熱し、１．の生地を、大体３等分に分けて、
パンケーキを３枚焼く。
３．アップルシナモンを作る。
りんごは皮を剥いて、芯を取り、１．５ｃｍ角に切る。
４．フライパンにバターを入れて加熱し、３．のりんご・砂糖を入れて弱火で、５分程度炒める。
５．４．にシナモンパウダー・レモン汁をからめる。
６．お皿に盛り付け。
２．のパンケーキの上に、５．のアップルシナモンをのせて、お好みで、アイスクリームをのせ、
シナモンをかけて、完成です
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