リーダーのはるちゃんがいつもされてる地域の方の集まり。
毎週の健康体操のあとの
１０分程のラフターヨガ。
一年たって、みなさんの声が出るようになってきた、と。
継続は力なり！です。
で、そのお集まりにリーダー仲間さんといってきました。
はじめの３０分の体操、なかなか身体にくるやんっ^^;
今日の最高齢８５歳の方もちゃんとこなされてて
さすがです！見習いたいものです。
終わってからはハードになりすぎないよう、
座っておしゃべりも交えながらで笑いました。
こうやっていろんな笑う機会が作れるって
ありがたくて幸せ…(*^_^*)
と、リーダーのお二人も♪
また機会あればご一緒させていただきますね。
