おはようございます
３月にはいってから
インスパイリング ダイエットに通い始めました
写真は美人なmicako先生とパチリ
私・・・
腰痛がひどくて
整体に通ったりしてごまかしてはいたんですが
仰向けで眠れなかったり
真夜中に腰が痛くて起きてしまったりと
かなりの腰痛持ちで困ったいたところ
産後の骨盤の開きの矯正にきく
インスパイリング ダイエットが
オススメだよ
と紹介されたんです
今年に入ってから
忙しく運動も出来てなかったし
動かないと腰痛がさらにひどくなって
夜中に目覚めて
痛み止めを飲むみたいな状態でしたので
最近は週に２回は通うようにしています。
O脚で悩んでいた
お友達の津谷さんも一緒に通い始めました
インスパイリング とは
骨盤を正常な状態に改善するエクササイズなんですよ
Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になるんですって
また骨盤をエクササイズすることによって
子宮周りの血流が良くなり
婦人科系の悩みや
女性特有の冷えやむくみも改善されるので体調も良くなります。
また、最近では産後太りや骨盤の開きで体型が変わってしまう・・・
女性の悩みも
産後1ヶ月目から行うことにより、妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができるんだって！
産後に通っている方が多いですが
私は腰痛と婦人科系の改善に通い始めたよ！
エクササイズも体操みたいな感じで
ちょうどいいんです！
３０代になったら
ジムでガンガン鍛えより
しなやかで女性らしいカラダ目指して
頑張りましょ～～～～