火の呼吸

なるほど～そういうことか・・・。

下腹部にたっぷり脂肪がついているのですが

脂肪は体の冷えている部位を保護するために付く傾向にあるらしい。

第２チャクラ　まだまだ冷えているのかな～。

「火の呼吸」を自己流ですが　

数日前から実施しています。

腹筋と横隔膜の動きがあるので「効いてる～」って感じがします。

道具なしで　いつでもどこでもできちゃうのが　ＧＯＯＤです！