体脂肪を減らすには

食事で脂肪の蓄積を抑え、運動で脂肪を分解して減らしましょう

体脂肪は、カラダを動かすモトになるので絶対必要です

でも、一定量を超えると病気の原因になったり

理想の体型が保てなくなります

余分な体脂肪を減らして痩せるのが本当のダイエットです