こんにちは、目標レース直前は普通に食事してても勝手に体重が落ちてくる
アドレナリン放出中！！
所沢のマラソンマン治療家の原です
昨夜は所沢シティマラソン前の最終調整でした
4日に大撃沈レース
レースで走った時は呼吸は苦しくないのに身体が前に進まない、一歩一歩の蹴りが弱い感じでした
ダメだったのは呼吸器ではなく腸炎とそれに伴う微熱の影響で下半身の筋力が一時的に低下した為という事でここ数日
200mを全力の8〜9割くらいのスピードでダッシュ3本
という刺激を入れていました
感触としてはやった分だけ下半身の力感が戻ってきて日に日にスピードも出るようになってきた感じ
ただこれがしっかり距離を伸ばしても続くか？
もしレース三日前の時点でそこがダメならほぼアウト…
と恐る恐るウォーミングアップ後に夜の航空公園で寒空の中、短パン半袖の変態スタイルでいざスタート
2.1kmコースを2周を9割くらいの感覚で
先月の上尾ハーフ前が14分05秒で疾走直後の心拍数162bpmでしたが
今回は
13分59秒で心拍数150bpm
上方修正完了！！
というかむしろ上尾ハーフ前より好調な数値
俄然明後日のレースが楽しみになってきました
年齢的にも優勝を狙えるのはもう何回も無い
三年ぶりの頂点目指して一走入魂
頑張ります(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)
ちなみに「年齢的に…」とか言いつつ高卒、大卒のフレッシュマンとオヤジがどう戦うか試行錯誤するのも楽しい今日この頃です（笑）
所沢市、入間市、狭山市、東村山市のマラソン・ランニング障害・交通事故、膝・腰・肩の痛みはお任せ！！
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