こんにちは、写真屋に末っ子の七五三の写真を撮りに行ったら店員さんに勧められ長女の二分の一成人式の写真も撮っちゃいました
乗せられやすい男
所沢のマラソンマン治療家の原です
走りの方はノリきれてません
昨夜は久しぶりの平日距離走でした
仕事の後の距離走は帰宅も遅くなるので避けたいところですが
週末は駅伝があるので仕方なくこのタイミングで敢行でした
25.2km（3分45秒/km）in航空公園
本当は5秒〜10秒/kmくらい速いペースで30kmの予定だったんですが
先日のトラックレースなりのスピードが出ず
最近の睡眠不足のせいか
スプリットジャンプの筋肉痛のせいか
食事から9時間開いてたのでパワーダウンもあったかも
いずれにしても所沢シティマラソン前に不安の残るトレーニングになっちゃいました
とりあえず本練習後はエネルギー効率アップに6kmほどjog
最後は頭もボーッとしてきていい感じの低血糖状態まで追い込みましたとさ（ΦωΦ）
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