ランニングフォーム－シューズ裏の減り方から走りを分析

こんにちは。マラソン好き鍼灸・マッサージ師の原です


皆さんは自分のランニングシューズ、じっくり見た事ありますか？


歩く

走る

足の運び方の癖はシューズの裏に出てきます


何となく知っていてもじっくり見る事の少ないシューズ裏


踵の減り方で接地の癖


前方の減り方で蹴りだしの癖


全体の減り具合で左右の体重の乗り方


その他いろいろな情報が使い込んだシューズからわかります


一見きれいなフォームでもシューズを見てみると減り方に偏りが・・・


なんて事もあります


バランス良く、故障の少ないフォームのヒントはシューズにあり


使い込んだシューズ、一度眺めてみてはいかがでしょう(^O^)b


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