エアロビックス

和久井です。

各国、各クラブで様々なトレーニングが行われます。

今日は、フィトネストレーニングの前に柔軟と身体を温めるためにエアロビクスを行いました。

まさかまさかの、ダンス！！

しかし動的ストレッチとしても、リフレッシュにも良いウォーミングアップになりました。

初体験でしたが、楽しかったです！！

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