毎日毎日、仕事に家事に育児に奮闘
しておりますが、
疲れもたまってぐったりする事が
しばしば。
自分の健康の事をもっともっと
考えないといけないのについつい後回しに
なってしまっている自分がいます。
そんな中
先月から飲み始めたサプリメントが
あります。
コーラルスター(180粒)
沖縄の海で育った
天然サンゴの
カルシウム&マグネシウム
のサプリメントです。
普段カルシウムやマグネシウム
ってきちんと摂取できていますか？！
私はまず、牛乳が苦手、魚が苦手で
ほとんど口にしないんです（泣）
牛乳はコーヒーにチョロっと入れる程度（笑）
魚はお寿司の時にまぐろやサーモンを
食べる程度。
なので全く摂取できてないといっても
過言ではないくらいカルシウムを
とってないんですが、
健康維持の為の理想的なバランスって
カルシウム2に対して
マグネシウム1といわれているんです。
このコーラルスターは
1粒に
カルシウム100mg
マグネシウム50mg、2:1の
黄金比率で、含まれているサプリ。
骨や歯の材料として知られている
カルシウムって日本人にすごく不足している
といわれていますよね（泣）
沖縄の海から育てられたサンゴから
作られるカルシウムを配合している事で、
骨や歯の形成までサポートしてくれ
亜鉛、ヨウ素、セレンなど
さまざまな必須ミネラルと天然のバランスで
摂ることができるので、
人工的に作られた成分を気にされる
方に自然成分の
コーラルプラスは
すごくオススメのサプリメントなんですよ～。
形が三角形？といいますかちょいと
変わった形をしているんですが、
これを１日6粒。
口の中で溶かしたりお水で飲んだり
するだけ！
味はヨーグルトのような味なので
口の中で溶かしても美味しくてわりと
はまる味（笑）
骨って折れてからでは遅く、
骨の状態を目でいつもみれるわけでは
ないので、
どんな状態かわからないですよね。
特に女性の場合は年齢を重ねるに
連れて、
骨密度もさがってくるので普段からマメに
摂取しておいた方が良いと言われる
成分。
マグネシウムが同時に摂れることあり、
お通じもよくなるし、
安心して習慣にできるのも続けていきやすい
秘訣だと思います。
世界10カ国て特許取得済みの
立派なサプリなので、
これはこれからも飲みつづけたいなぁ！！
いつまでも自分の体を支えてくれてる
骨を大事にしたいと
思いました♡♡
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