明日は、マギーズ東京の「週末オープンマギーズデー」です。
3日（土）12時～16時
マギーズセンターは、ゆりかもめ「市場前」駅です。
改札口から、係の方が案内してくれますよ。
入場無料、予約も不要です。
今後のオープンマギーズデーは
7月1日（土）12時～16時
8月5日（土）12時～16時
9月9日（土）12時～16時
今週も、4日泳ぐことができました。
元気に楽しくできたことに、まずは感謝
自分の記録として
（月）は、前半は背泳ぎ（呼吸とキックのタイミング）
後半は、平泳ぎ（伸びることを意識）
（火）は、平泳ぎ
上を向いて、キック練習
ビート板で、右足、左足、片足交互のキック
腕組して、巻き足練習・・・（全然、できません）
（水）は、いつもと同じメニュー
プルブイ ５０Mを10本
キック ５０Mを10本（先週より2本増えた）
スイム ５０Mを10本
きっちり1500Mで終了
（金）は、ドリル練習多く、９００Mほど
平泳ぎでは、またもや片足交互キック（これは全然ダメです）
プルブイを2個、股にはさんで、キック練習（内転筋の強化？）
背泳ぎとクロールの片手スイム
バタフライと平泳ぎを交互に泳ぐ
金曜日の先生は、ドリル好きなので
毎週、色んな事、考えてさせてくれます。
たまに、みんなからブーイングが出ます。
