今朝のように冷え込むと
朝起きてから
何もしていなくても
肩・腕がパンパンになってくる
パンパンの肩や腕を
しっかり力を入れてほぐしてしまうと
次の日から身体の重たい日々が…
ほとんどの場合が
肩胛骨周囲が硬くなってしまい
動きの悪い肩を一所懸命使おうとするので
肩こりというやっかいなことになってしまう
これは、運動しなくても
洗濯物をたくさん干す、腕を上げている動作だけでも
肩には十分すぎるくらいの負担が掛かってます
パンパンの肩に反対の手をのせて
肩の方をグルグル前後に回す
これだけでも、かなり違いますよ
お手当って言うのは
こういうところから来ていますので
お風呂に入っとるときにでもお試し下さい
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
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