はつかいち駅から徒歩3分の整体院 ほぐし庵やまもと

広島のはつかいち駅から徒歩3分の整体院 ほぐし庵やまもとのブログです。その他、トレーナーの活動記録や日々の出来事ブログです。

NEW !
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昨日は、師匠のもとで新年会のため
熊本へ行ってました


早朝三時まで😱


そして長女の希望で
大分県の久住高原にあります
ガンジーファームへ








山越えは雪道


スタッドレスタイヤを
昨日中に装着した
4WD車ですので
スピードに注意して運転


雪の中の牧場見学


それでも、買い物客は二組くらい



結構な買い物して


大分インターから高速移動です



別府湾サービスエリアから
これまた冬用タイヤ規制



ノーマルタイヤにはチェーンまいてます


サービスエリアで遅い昼食
とり天定食







今から安全運転で広島へ向かいます

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今の時間は小雨交じりの天候ですね

 

過去、雨での走路員はやってなかったのですが…

 

 

先日の走路の掃除をしていたとき

先乗りで入ってきていた選手が練習走行してましたが

今年は、どの県が栄光に輝くのでしょうね

 

 

今回の結果は熊本への移動中に

スマホで観戦することにします目

 

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資格更新のための研修会である
日本体育協会競泳コーチ研修会へ


開催場所が広島情報プラザが
初めてだったので
迷った人が多かったようです

午前中は、婦人科のドクターから
アスリートの月経について講義


昨今はピルを使用して
月経調整を行い
大会等でのストレスを減らすとか


午後は、渡部香生子選手を育てた
竹村コーチからの講義




リオデジャネイロオリンピックでの
結果に繋がらなかった理由を
コーチなりな分析で


また、渡部選手が行ってきた
トレーニングを公開頂いて
なるほど~ってメニューを
パシパシ


今回の研修を参考に
選手育成に役立てたいと思います
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今朝のように冷え込むと
朝起きてから
何もしていなくても
肩・腕がパンパンになってくる

 


パンパンの肩や腕を
しっかり力を入れてほぐしてしまうと
次の日から身体の重たい日々が…



ほとんどの場合が
肩胛骨周囲が硬くなってしまい
動きの悪い肩を一所懸命使おうとするので
肩こりというやっかいなことになってしまう


これは、運動しなくても
洗濯物をたくさん干す、腕を上げている動作だけでも
肩には十分すぎるくらいの負担が掛かってます




パンパンの肩に反対の手をのせて
肩の方をグルグル前後に回す

 

 

 

 

 



これだけでも、かなり違いますよ



お手当って言うのは
こういうところから来ていますので
お風呂に入っとるときにでもお試し下さい
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

JR廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩3分 
廿日市市駅前2-18
0829-32-2871

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ペタしてね

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本日、今年一回目の清掃活動を行いました

 

今週末の都道府県対抗男子駅伝のため
走路清掃も兼ねてましたので
いつもの日程より遅くの開催となりました。

今日は天気が良かったので

清掃には全く問題なく開始

 

山陽女学園サッカー部・バレー部には

廿日市港から廿日市高校辺りまで清掃をお願いし


廿日市高校女子バスケットボール部には

廿日市高校から廿日市と佐伯区の境界まで清掃をお願いしました

 


来月は、いつもの第一木曜日であります
2月2日(木)16時半から開催いたします

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今度の日曜日に開催されます

全国都道府県対抗男子駅伝

本日、中継の試走が始まってます

 

 

毎年恒例でもありますので

週に2~3回はヘリコプターが低速で移動するため

空が結構賑やかになります

 

 

先週の日曜日京都で開催の女子駅伝では

雪が走っている選手の頭に積もるほどの状態でしたので

見ている側も寒さを感じましたね

 

過去に男子駅伝でも雪が結構降った年もありますが

今年も少し寒波がずれ込むと

雪の中での競技となるかもしれませんね

 

 

走路員としてお手伝いをしているのですが

今年は、熊本の師匠の元へ行くことになってしまい

終わってからだと間に合わない

 

 

急遽嫁さんにお願いして走路員をやってもらうことに

といっても未経験なので、ある程度まで現地で説明をしてから

熊本へ出発する予定です

 

 

屋根のも雪が残っている寒い一週間ですので

週末の寒さが心配です

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阪神淡路大震災から22年

 

その後も全国各地で地震による被害は

毎年、どこかで起こっているように感じるのは私だけでしょうか!?

 

どんな時でも、周囲との連携・協力が無ければ

生きていくことも難しくなる中

隣はなにをする人ぞ?

 

 

周囲に感心なく過ごしているって人もいるのではアセアセ

 

 

 

町内会にすら入っていなければ

避難訓練も参加しないでしょうし

ご近所さんでありながらも

ただの通りすがりの人にしか思えない

 

 

無関心になっていく恐ろしさ…

 

 

先般、町内会の新年会・総会がありましたが

元々住んでいる人

新しく住み始めた人

30名以上が参加してわいわいと

 

春には花見

秋には秋祭り

で集まってわいわい

 

 

自分達が高校生の時までは

秋祭りに御輿を町内会で出してましたので

その頃に比べれば

交流は少なくなってきているかも知れませんが

昔ながらの町内会って感じる面々です

 

 

子どもたち世代になったら

どんなことになるか少し心配ですが

町があるかぎり

家がそこにあるかぎり

 

人と人との繋がりは大切にしていきたいですね

 

 

 

 

 

 

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廿日市駅から徒歩3分のほぐし庵やまもとです。


今朝も雪がチラチラして路面はバリバリでしたね

通勤・通学の方はかなり苦労されたのではないでしょうか

 

 

さて、ほぐし庵やまもとの料金をお知らせ致します


ほぐし庵やまもと料金表


■からだバランスコース・・・4,000円
                  学生コース・・・3,000円
整体によるバランス調整とほぐしを行うコースです。

スポーツをしている方にもオススメです。


■意識療術・・・6,000円
整体療法、氣功療法、リンパマッサージ全ての施術法の効果的な部分を集約し、
大地の恵みであるエネルギーや草木が生い茂る栄養を意識的に身体に取り込み、
自然治癒力を高め、短期間に健康にする最新技術の施術方法です。
ほぐし庵やまもとのスペシャルなコースです。

 


■スポーツ専門コース・・・5,000円
大会や競技会の前に調整しておくことで、競技力がアップし
水泳や陸上のようなタイム勝負の種目はタイムアップしてみたり
バスケットボール等の球技においては、シュートやドリブルがしやすかったりという選手の声を聞いております。
また、大会や競技会の後に調整することで、その後の疲れの解消や練習での身体の動きが違ってくるようです。
そうした、選手のみなさん声を反映すべくコースを設定してみました。

このコースは、大会前と大会後をセットにしたコースです
なお、このコースは学生の方のみが対象となります。
大人の方でこのコースに匹敵するものをご希望の場合はご相談下さい



からだバランスコース回数券(5回分)・・・18,000円 
                 高校生以下回数券(5回分)・・・13,500円




■大会帯同・・・20,000円
各種競技に対応いたします。
国体水泳競技帯同トレーナーとしての経験を元に
選手一人ひとりのパフォーマンス向上のための施術を現場で行います。
帯同が遠方・宿泊が必要な場合は、帯同費用とは別に
交通費・宿泊費が必要となります。

 

現在、大学や高校からもご依頼頂いております。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

JR廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩3分 
廿日市市駅前2-18
0829-32-2871

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本日大雪警報が発令の中
広島グリーンアリーナにおいて
新年フェスティバルであります
西日本新年水泳選手権が行われました
 


到着が遅れるなどで出場出来ない選手も
いたかもしれませんが、開始時間を遅らせることなく開始しました
 
 
途中別件で広島に来ていました
星奈津美選手が激励に来てくださり
レースに来ていた選手たちは感動するシーンも
 


 
チームの選手もベストが出たりと
秋からがんばってきた成果が少しずつ結果に
 




 
久々に役員でしたので
さすがに疲れましたねあせる
 
 
明日からまた練習リスタート
来月の大会に向けて頑張ってもらいましょう
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今朝の廿日市の辺りは路面の積雪もなく凍結もなく

センター試験を受ける受験生は影響なく移動出来たのではないでしょうか

 

 

しかし、今晩からがまた更なる寒波のようで

明日の朝は凍結の可能性も考える必要があるのでは…

 

 

転倒したときの打撲もそうですが

それ以外に身体はダメージを受けてしまいます

 

一番怖いのが骨折

そして、あちこちの捻っているための痛み

 

 

転倒したときの恥ずかしさで

その後も平然として動いてしまうと思います

 

 

動いたときに違和感があれば

間違いなく、どこかにダメージが発生しています

 

 

 

打撲であれば冷やしておけば

何とかなるのですが

身体を捻っている場合に

腰や背中の張りがでてくるのに時間がかかるため

急に動けなくなったりという事も…DASH!

 

 

 

そんな時はとにかく手当

 

 

揉んでしまうと悪化する可能性がありますので

さすっておくようにしてください

 

 

その後、心配であればドクターに診断していただくか

我々のような治療家にゆだねて頂ければパー

 

 

寒さで身体も硬くなっているので

こんな時は無理に凍っている道路を歩かないのが一番OK

 

 

 

どうしても外出が必要な場合は

歩き方に気を付けてください

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