はつかいち駅から徒歩3分の整体院 ほぐし庵やまもと

広島のはつかいち駅から徒歩3分の整体院 ほぐし庵やまもとのブログです。その他、トレーナーの活動記録や日々の出来事ブログです。

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テーマ:
施術の際、お腹に氣は入れてます



特に私の手は温かいので
男女問わず、お腹を触って冷たく感じない人がいないくらい…




施術途中にお腹がグルグルって鳴ることも




かなり温かくなって気持ちいいんだそうです





以前、継続的に来られていた方が
不妊でのお悩みを何度かお聞きしたことがあり
その場合は、入念にやらせてもらっており
お腹に氣を入れた時、熱く感じたようで
その後、妊娠したとのご報告を頂きました




施術で体調管理も必要ですが
まずは、ご自身でお腹に手を当ててみて
冷たいって感じるようなら
腹巻きを常にしておく



最近は、カラフル・おしゃれなモノも多く
チラッと見えても全然違和感ないみたいですよ


朝晩に寒さがあるので
身体は悲鳴をあげます


とにかく、身体は冷やさない
シャツ一枚で寝るのも
もう少し先まで我慢してください
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テーマ:
国道2号線からJRはつかいち駅までの道


自転車駐輪場等が完成し
現在の駐輪場を閉鎖解体
駅前店舗の移転・解体
住宅の引越・解体


といった事を経ないと
道はそのままだと思いますが
道路が綺麗になったことで
歩行者の通行は非常にスムーズに


2トン以下での車の通行を
可能にしてもらえたに嬉しいんですけどね


まだまだ時間は掛かりますので
通行には十分気を付けて
お越し下さいませ

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テーマ:
今朝も霧雨が降ってましたが
室内プールは影響なく開催




運動会シーズンなため
この霧雨が微妙なことに…💧


午前中で中止になったところもあり
出場を棄権せざるをえなかったり
エントリーを
見送った選手達にとっては災難


本日は、予選通過できたのが1名





順位もタイムもあげての決勝


この結果で
再来月開催の
中国五県対抗大会に
選出されるかどうか👀


ナタリーチームは
既に終了しておりますが
同系列他スクールを応援したいらしく
最終レースまで観戦です
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テーマ:
今年初の50メートルプールでの大会が
この中国春季大会となります



広島ビッグウェーブの季節運用の関係で
事前にこのプールで泳ぐこともできず
山口県や岡山県の室内プールへ
感覚を養いに行くしかない

今回はコーチ陣が忙しく
その練習に行けてません


そんな中、
一日目は2名3種目で
決勝へ進出






一人は
予選でのタッチがソフトになったのか
電光掲示板の表示がされず
退水の際のタイムが表示

計時員による
バックアップが頼りでした

正式な発表で
そのバックアップが有効となり
決勝が決定

その選手は、決まるまでは
涙でしょげてましたが
復活して買い物してくる始末


決勝は
それぞれ、緊張しながら
それなりなタイムで泳ぎました


明日もありますので
がんばってもらいましょう✨

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テーマ:
スポーツをしていれば
ボールを使う競技をしていれば
突き指は、どうしても避けて通れないかもしれません…

しかし、そんな場面ではないところでも
実際は突き指になってしまいますよね



扉を開けようとして、勢いよく扉に指をぶつけたとき
人からモノを受け取るとき
何げに手を出したとき

色々な場面で、こうした突き指は発生しています



無意識な状態であるからこそ
筋肉に命令がいっていないので
瞬間的な防御が出来ません。




そして、今でも突き指を引っ張る人も
まだまだいらっしゃるようですね




一番の方法は
湿布等を痛めた関節に貼ったあと
そこをギュっと握っておく


腫れの抑制にもなりますし、
痛みを軽減してもよいと
脳が勝手に判断し
痛みも少し楽になります



ある程度したら
テーピングで固定しておけば
痛い方向へ指を動かさなくてもよくなってきます



氷に指を入れて
一気に麻痺するまで冷やすのもいいかもしれません
それをするのであれば
先にテーピングで固定してからの方がいいようです





現場にあるもので対応するしかない


どんな場面であっても
救急箱や保冷バッグに用意してあるもので
何とかするしかない


まあ、当たり前なんですが
何もできないとそのまま放置して
病院に行くまで何もしないのでは
悪化するばかり…



私がトレーナーになろうと思ったのは
こうした初期処置の場面で適切にやっておけば
後々に長引かずに済むことが多かったので
この技術を学ぶことにしました



人の身体はまだまだ未知
勉強することもたくさんありますよ~

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもと

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

JR廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩3分 
廿日市市駅前2-18

0829-32-2871

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テーマ:
加齢してくると
腰周辺の痛みや動きの悪さを感じます
そんな一つに坐骨神経痛という
やっかいなものが…


片側の臀部付近の硬直や足の痛み・しびれ
歩いていて、急に痛くなってうずくなりたくなるし
動けなくなる



こんな状態を体験した方
坐骨神経痛だと思います



ただ
椎甲板ヘルニア等も似たような症状で
身体に痛みが発しますので
身体の状態の検査はドクターにしてもらってください



その年齢まで
身体の偏った使い方
極端な使い方
色々が身体を痛めつけてしまっており
簡単には痛みやしびれを解除することは難しいです


しかし、何もしないと
結局は痛みとしびれは
さらに悪化するようです…


痛みの回復方法には色々あり
その人に合ったものを探すのが一番です



一時的な痛みは
股関節の付け根を触ると
痛い箇所がありますので
そこをほぐす

といった方法がありますが
あくまで、一時しのぎなので


早くちゃんとした方法で
治すことをオススメ致します

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テーマ:
JRはつかいち駅前 
ほぐし庵やまもとの診療時間です




月~木・土(10:00~20:00まで)
金       (10:00~15:00まで)

お休み    日曜・祝祭日




大会シーズンに入っているため
土曜日は、トレーナー活動で

お休みになることも多々あります。
また、平日もトレーニング指導で、
ビッグイーグルスに常駐していることも
多くなってますので

まずは、お電話頂けましたら幸せます。

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強くされて次の日痛うて動けんのよ

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http://www.omisejiman.net/hogushian/
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ペタしてね
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寝起きに身体を伸ばしたら足がつった~



朝から不愉快になる方
この時期、多くなっているようです




先日のバスケットの試合において
帯同チームのエース級選手が
結構な運動量のため痙攣で転倒…




痛みを何とか解消して
最後、試合には復帰しましたが
表彰式後に反対の足が痙攣





なぜ、足がつってしまうのか
ほとんどの場合が
体内のミネラルバラスが崩れ




科学的にはそうなのでしょうが
あまりにわかりにくいので
筋肉に栄養を与えている臓器に
負担がかかりすぎていたりするからって説明してます





なので、水やお茶では改善は難しいので
ミネラルをしっかり補給して
つったらストレッチをして改善するしかないのです



バナナを食べておいたら
足が攣りにくいって
都市伝説もありますが


それも有りな人とそうでない人もいますので
まずは、試してみるのもいいかもしれませんよ




痙攣を起こすと、その後も筋肉痛よりも
痛い状態がのこりますので
あまり、強く揉んだりせずに
痛みがなくなるまではしっかり冷やしてみてください



外が暑いから
これからはどうしてもエアコン生活


外気との差がありすぎて
体調崩してしまいますので


エアコンの温度を下げすぎないように
うまく調整をすることも
健康管理の一つです

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テーマ:

今朝、バイクのチェーンが外れてしてしまい

移動先からバイクを押して帰らないといけないハプニング…

 

さて、

次女が通ってます

広島市立大手町商業高校

 

 

先週火曜日には、MazdaZoom-Zoomスタジアムにて

カープの試合観戦

 

そして、本日は

アステールプラザにて能の観賞

 

 

すべて出席扱いの行事のため

がんばって行くみたいです

 

 

大手町商業高校は、定時制高校のため

こうした行事は15時からとなり

単独での観賞ではもったいないので

今回は、修道大学付属高校と国泰寺高校も一緒に

観賞することになっているそうです

 

 

学校への定着が難しい定時制の高校生なので

こうしたことで、少しでも変化をつけているようです

 

 

通信制に通っている生徒からすると

羨ましい~って声も

 

 

全日制の高校では

芸術鑑賞はあっても

さすがに野球観戦は

自分の高校が甲子園への道で

試合の応援がある程度でしょう

 

 

合わせて

本日は、PTAの懇親会と称して

茶話会コーヒーを行うことになってます

 

 

PTA副会長として初めての行事

がんばりま~すグッド!

 

 

 

 

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テーマ:
朝、9時30分から女子準決勝


昨日勝ち上がってきていた
七尾中学校と四季が丘中学校
小方中学校と野坂中学校






そして、男子準決勝
七尾中学校と大野中学校
大竹中学校と廿日市中学校





帯同チームのキャプテンが
開始早々に相手の選手の膝が大腿部に入ってしまい
お姫様抱っこでベンチへ


かなり腫れも出てきてしまう状況でしたので
アイシングと冷却ローションで
何とか腫れは治まってきてましたが
この試合はもう出ずに様子をみることに



午後からは
女子決勝
四季が丘中学校と小方中学校
最初は結構小方も粘ってましたが
体力差・シュート力の差がだんだんと点差を開き
四季が丘中学校が優勝しました。




引き続き男子決勝
七尾中学校と大竹中学校



相手6番の選手に結構翻弄されましたが
選手一人ひとりが出来うることをがんばって
85対55
七尾中学校が優勝しました




この試合はエースの選手が
3ピリあたりから攣りそうになり
4ピリで接触を機会に大腿部と腓腹筋が
完全に攣ってしまい交代


表彰式後も逆の足が攣りそうになり処置


身体の疲れもピークだったため
こんな状況になってしまったようです


暑い夏は、さらにそうした状況になりやすいので
そうしたときの処置も選手に学んでもらわないといけませんね


7月16・17日に県大会が行われますが
当日、水泳の国体予選と同じ日なので
バスケットの帯同はできませんが
何とか中国大会につながってもらいたいものです
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