１１月３０日（水）産後リカバリーヨガ教室のお知らせ♪♪今回のテーマは「骨盤調整」

ヘヤニワの月１の恒例イベントとなっております「産後リカバリーヨガ教室」

今回のテーマは「骨盤調整」です

私たち生き物にとって骨盤は身体の要ともなる非常に重要な部分です。
特に女性の骨盤の役割は全身の体調管理だけではなく、精神面まで影響を及ぼすと言われています。

このレッスンでは
骨盤から頭蓋骨までの強張りや凝りをほぐし
さらにふくらはぎ⇒太もも⇒骨盤にかけての血液循環を改善していきます。

骨盤の日常的なケアが私たちのココロとカラダにどのような影響を与えるのかということをヨガのポーズを通してお伝えしていく６０分間となります。

ココロとカラダは紙一重です。
骨盤を温める動きを通して、カラダとココロの風通しをスムーズにしてききましょう。

ヘヤニワのヨガ教室は産後のママの身体をケアする動きを多く取り入れた初心者向けの教室

です。毎回テーマを設けてママならではの悩みに効果的にアプローチしていきます。

レッスンにはお子様も一緒に参加いただけます。
施術スペースのすぐ横にプレイスペースがあり、レッスン中もお子さんを目の届くところで遊ばせておけるので安心です。

もちろんお子さんを預けてお1人での参加も可能です。


ヨガに行きたいけど子供がいるからムリ…

ジムに通うのは敷居が高い…

月謝が高額だから難しい…

なんて方は月１のヘヤニワヨガ教室はいかがでしょうか

ヘヤニワで産後リカバリーヨガを教えていただいている福田直子先生のご紹介です。
プロフィール⇒http://profile.ameba.jp/moondrops7/
前回（１０月１９日）のレッスンの内容です⇒http://ameblo.jp/moondrops7/entry-12211155900.html
※次回は１１月１６日の予定でしたが３０日に変更になりました。

日時
１１月３０日（水）
１０時３０分～１１時３０分
※開始時間までにはお着替えをお済ませください、お店で着替えられます。
※１０時～入店可能です。
※途中でオムツ交換や授乳もご自由にどうぞ。
※レッスン終了後に約２０分ほどの休憩時間があります。
※レッスン後そのままヘヤニワをご利用いただくことも可能です（１２時～別途利用料をいただきます）

定員
７組さま
※要予約・先着順となります。
※お子様は何名でもご一緒いただけます（料金は変わりません）

参加費
１５００円（税込）
※それ以上の料金はかかりません。

持ち物
・動きやすい服装（お店で着替えられます）
・水分補給用ドリンク（お店でも販売あり・５００mlペットボトル１５０円）
・ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルでも大丈夫です）

ヨガ終了後に２０分ほどゆっくり休憩していただく時間を設けております。
育児などママのコミュニケーションの場としてお使いください。

またヘヤニワヨガ教室スタンプカードをご用意しています。

続けて参加していただくと嬉しいプレゼントが


予約方法
ご予約はヘヤニワまで、お電話か店頭でも承ります。
ヘヤニワTEL⇒０４２－６８６－１５５４
ヘヤニワHP⇒http://miraito.wixsite.com/heyaniwa
※要予約・先着順となります

毎日忙しいママにほっと一息つける癒しの時間はいかがでしょうか