八王子の親子のピクニックスペース「ヘヤニワ〈heya-niwa〉」スタッフブログ

八王子にNEWオープンした
「お部屋でピクニック」がコンセプトの
「芝生が敷き詰められた完全持ち込み自由のピクニックスペース」
その名も、ヘヤニワ〈heya-niwa〉スタッフによる
お店情報・お得情報・個人的なつぶやきを色々載せるブログです。


テーマ:

八王子の親子のピクニックスペース「ヘヤニワ」です爆  笑

 

ヘヤニワ毎月の恒例イベントとなっております「産後ヨガ教室」キラキラ
 

桜の季節が終われば初夏の気配がひまわり

このあたりはだいぶ暖かく、しっかり着込んでいたコートを脱ぎ、身軽な服装になっていると思います。

 

4月のヨガ教室は、冬の間寒さで丸まっていた「背骨」を初夏に向けてまっ直ぐ伸ばしていきますグッ

背骨の歪みを調整し、本来の正しい形に戻すことに重点を置き、その他にも産後の身体をリカバリーする動きを多く取り入れていきます。

 

人間のカラダの動きは骨と筋肉、その間の結合組織(健や靭帯)がお互いに作用して動いています。(てこの原理のイメージ)

家事や育児など無理な姿勢で負担が増えれば自然と骨や筋肉は歪んできてしまいます。カラダの一部のバランスが崩れればそれは全身へと広がり慢性的な不調や疲労感の原因となります。

それらの歪みを定期的にメンテナンスしてあげることが健康で快適に生活する上でとても大切なことです。

 

初めて春を迎えるお子さんがいるママや、お兄ちゃんお姉ちゃんの入園・入学が完了したばかりのママ達はホッと一息ついていらっしゃる頃かと思います。

ぜひヘヤニワのヨガでカラダを動かす気持ちよさと解放感を味わってくださいキラキラキラキラキラキラ

 

ヘヤニワで産後リカバリーヨガを教えていただいている福田直子先生のご紹介です。
プロフィール⇒http://profile.ameba.jp/moondrops7/

 

ヘヤニワのヨガ教室は産後のママの身体をケアする動きを多く取り入れた初心者向けの教室です。毎回テーマを設けてママならではの悩みに効果的にアプローチしていきます。

 

レッスンにはお子様も一緒に参加いただけます。
施術スペースのすぐ横にプレイスペースがあり、レッスン中もお子さんを目の届くところで遊ばせておけるので安心です爆  笑

もちろんお子さんを預けてお1人での参加も可能ですウインク


ヨガに行きたいけど子供がいるからムリ…

ジムに通うのは敷居が高い…

月謝が高額だから難しい…

なんて方は月1のヘヤニワヨガ教室はいかがでしょうか?


日時
4月19日(水)
10時30分~11時30分

※開始時間までにはお着替えをお済ませください、お店で着替えられます。
※10時15分~入店可能です。
※途中でオムツ交換や授乳もご自由にどうぞ。
※レッスン終了後に約20分ほどの休憩時間があります。
※レッスン後そのままヘヤニワをご利用いただくことも可能です(12時~別途利用料をいただきます)

定員
7組さま
※要予約・先着順となります。
※お子様は何名でもご一緒いただけます(料金は変わりません)

※4月17日の17時の時点で参加人数が2組以下の場合は中止とさせていただきます、ご了承ください。

参加費
1500円(税込)
※それ以上の料金はかかりません。

持ち物
・動きやすい服装(お店で着替えられます)
・水分補給用ドリンク(お店でも販売あり・500mlペットボトル150円)
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでも大丈夫です)



ヨガ終了後に20分ほどゆっくり休憩していただく時間を設けております。
育児などママのコミュニケーションの場としてお使いください。

 

またヘヤニワヨガ教室スタンプカードをご用意しています。

続けて参加していただくと嬉しいプレゼントが


予約方法
ご予約はヘヤニワまで、お電話か店頭でも承ります。
ヘヤニワTEL⇒042-686-1554
ヘヤニワHP⇒http://miraito.wixsite.com/heyaniwa
※要予約・先着順となります!

※ブログの内容はNSCA認定パーソナルトレーナーが監修しています。

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