八王子の親子のピクニックスペース「ヘヤニワ〈heya-niwa〉」スタッフブログ

八王子にNEWオープンした
「お部屋でピクニック」がコンセプトの
「芝生が敷き詰められた完全持ち込み自由のピクニックスペース」
その名も、ヘヤニワ〈heya-niwa〉スタッフによる
お店情報・お得情報・個人的なつぶやきを色々載せるブログです。


テーマ:

夏は呼吸が浅くなりがちです。激しい運動をしたわけでもないのに息が切れたりします、呼吸が浅くなると体内の熱を外に放出し辛くなってしまいます。

反対にしっかり息を吐く方が吸い入れる空気が増え、涼しい空気も体内にたくさん入ってくるので身体を冷やすことにつながります。

この日のレッスンでは、首・肩回りの筋肉の硬直を緩め、しっかりと深い呼吸が出来る身体に仕上げていく60分間となります。


ヘヤニワのヨガ教室は産後のママの身体をケアする動きを多く取り入れた初心者向けの教室となります。毎回テーマを設け、ママならではの悩みに効果的にアプローチしていきます。

もちろんレッスンにはお子様も一緒に参加いただけます

8月は学校が夏休みということで
2ヶ月~のお子さんとご一緒に
小学生のお兄ちゃん・おねえちゃんも一緒に
もちろんお子さんを預けてママお一人の参加でも可能です 

ヨガに行きたいけど子供がいるからムリ


月謝が高額だから難しい…

なんて方は月に1レッスンのヘヤニワヨガ教室なんていかがでしょうか 


 

ヘヤニワで産後リカバリーヨガを教えていただく福田直子先生のご紹介です 
プロフィール⇒http://ameblo.jp/moondrops7/entry-11888308583.html

福田先生コメント
「この時期は料理で火を使ったり、体温の高い子供を抱っこしているママには特に辛い季節ですよね、そんな時はこの呼吸法を試してみてください、楽になると思いますよ
「また、首・肩以外の部位の運動も取り入れていきます、気持ちいい癒しの一時を過ごしてくださいね」


日時 
8月24日(水)
10時30分~11時30分

※開始時間10分前にはお越しください。
※レッスン時間は約60分
※途中でオムツ替えや授乳もご自由にどうぞ。
※レッスン後に休憩時間が約20分ほどあります
※レッスン後にそのままヘヤニワをご利用いただくことも可能です(別途利用料をいただきます、2時間500円~)

定員 
7組さま


参加費 
¥1500(税込)
※それ以外の料金はかかりません。

持ち物 
・動きやすい服装(お店で着替えられます)
・水分補給用ドリンク(お店でも販売あり・500mlペットボトル・¥150)
・フェイスタオル
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでも大丈夫です)


ヨガ終了後に20分ほどゆっくり休憩していただく時間をとります。
自分の想いをシェアしてみてはいかがでしょうか 
福田先生特性のお茶をお出しします。
他のママのお話は楽しい子育ての智慧が満載です、きっと参考になるのではないでしょうか   

またヘヤニワヨガ教室スタンプカードをご用意しています 
続けて参加いただくと嬉しいプレゼントが 


ご予約 
※先着順となります 

ご予約はヘヤニワまで、お電話か店頭で承ります。

ヘヤニワTEL→042-686-1554

ヘヤニワHP→http://miraito.wix.com/heyaniwa


毎日慌ただしいママにほっと一息つける癒しの時間はいかがでしょうか 


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