八王子の親子のピクニックスペース「ヘヤニワ〈heya-niwa〉」スタッフブログ

八王子にNEWオープンした
「お部屋でピクニック」がコンセプトの
「芝生が敷き詰められた完全持ち込み自由のピクニックスペース」
その名も、ヘヤニワ〈heya-niwa〉スタッフによる
お店情報・お得情報・個人的なつぶやきを色々載せるブログです。


テーマ:


ヘヤニワの毎月恒例イベントとなっております、「産後リカバリーヨガ教室」

10月19日(水)のテーマは「肩・腕周りの筋肉のストレッチ&強化」

普段赤ちゃんを抱っこするのに腕の全面の筋肉(上腕二頭筋)はよく使いますが、裏側の筋肉(上腕三頭筋)はほとんど使われていない方が多いと思います。

この裏側の筋肉は俗に二の腕と呼ばれている部分で加齢に伴い贅肉が溜まりやすい場所でもあります。

気が付いたらタプタプに……

という悲しい結果にならないように、この日のレッスンでは呼吸に合わせて二の腕に刺激を与え気持ちよくストレッチしていきます。

終了後は呼吸が大きくなり、爽快な気分を味わえると思いますよ


ヘヤニワのヨガ教室は産後のママの身体をケアする動きを多く取り入れた初心者向けの教室となります。毎回テーマを設け、ママならではの悩みに効果的にアプローチしていきます。


レッスンにはお子様も一緒に参加いただけます、施術スペースのすぐ横にプレイスペースがあるので施術中もお子さんを目の届くところで遊ばせておくことが出来ます。

もちろんお子さんを預けてママお一人の参加でも可能ですよ


ヨガに行きたいけど子供がいるからムリ


月謝が高額だから難しい…

なんて方は月に1レッスンのヘヤニワヨガ教室なんていかがでしょうか 


 

ヘヤニワで産後リカバリーヨガを教えていただく福田直子先生のご紹介です 
プロフィール⇒http://profile.ameba.jp/moondrops7/


日時 
10月19日(水)
10時30分~11時30分

※開始時間10分前にはお越しください。
※レッスン時間は約60分
※途中でオムツ替えや授乳もご自由にどうぞ。
※レッスン後に休憩時間が約20分ほどあります
※レッスン後にそのままヘヤニワをご利用いただくことも可能です(別途利用料をいただきます、2時間500円~)

定員 
7組さま


参加費 
¥1500(税込)
※それ以外の料金はかかりません。

持ち物 
・動きやすい服装(お店で着替えられます)
・水分補給用ドリンク(お店でも販売あり・500mlペットボトル・¥150)
・フェイスタオル
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでも大丈夫です)


ヨガ終了後に20分ほどゆっくり休憩していただく時間をとります。
自分の想いをシェアしてみてはいかがでしょうか 
福田先生特性のお茶をお出しします。
他のママのお話は楽しい子育ての智慧が満載です、きっと参考になるのではないでしょうか   

またヘヤニワヨガ教室スタンプカードをご用意しています 
続けて参加いただくと嬉しいプレゼントが 


ご予約 
※先着順となります 

ご予約はヘヤニワまで、お電話か店頭で承ります。

ヘヤニワTEL→042-686-1554

ヘヤニワHP→http://miraito.wixsite.com/heyaniwa


毎日慌ただしいママにほっと一息つける癒しの時間はいかがでしょうか 
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