こんにちは
！
ヒーローズのカエです
ヒーローズのパーソナルトレーニングでは
みなさんメニューが違いますが、
今日のお客様はサーキットトレーニングの
アップです
↑手には５キロの重りを持っています
↑
「POWER BURST BAG」
中に水が入っているバッグをフリフリ
重さは１０キロ！
↑重さ２０キロのバッグをお腹はグッと
力を入れたまま腕の力で引き上げます
↑カーペットの上をスリスリ足を大きく
動かします
「体が変わってきた」と
奥様に言っていただいているそうです
これからの変化も楽しみですね
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