岡山市南区のスポーツジム&メディセル☆ヒーローズ

みんな誰かのヒーロー!
それを応援するのが、私たちのミッションです☆

岡山市南区の隠れ家的パーソナルトレーニングジム
『ヒーローズ パーソナルコンディショニングスタジオ』
のブログへようこそ!代表の伊藤です☆
痩せる、強くなる、美しくなる。
人それぞれ目的が違えば当然トレーニング内容も異なります。
過激な運動やサプリメントが流行る中、私たちは安易な手法にブレることなく、
貴方の目標までをサポートする!
それがパーソナルトレーニング、コーチのあるべき姿だと思います☆ 
それではヒーローズのブログぜひご覧ください(^ー^)ノ

テーマ:

こんにちはヒーローくん

 

 

 

 

 

 

ヒーローズのカエです太陽サン

 

 

 

 

 

 

 

ポケモンGO

 

 

 

 

 

 

 

 

街中でもお店の中でも

 

 

 

 

たっっっっっくさんの方が

 

 

 

 

ポチポチと携帯を

 

 

 

 

使っていました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すごいですね〜キラキラ5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はだいぶ乗り遅れていて

 

 

ポケモンGOのアプリを取っていませんダッシュ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きっと、アプリをとってしまうと

 

 

 

ハマってしまい、止められなく

 

 

 

なってしまうもやもや

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

携帯を触る時間が多い方は、

 

 

 

 

同じ姿勢でいる時間が長くなります。

 

 

 

 

すると、筋肉は固まり

 

 

 

 

血管はおしつぶされ体が

 

 

 

 

重ダルくなったり冷えたりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気をつけずに生活していると

 

 

 

携帯の使いすぎが原因で

 

 

 

腰痛肩こりを引き起こすかも

 

 

 

しれません顔ダッシュ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうならないためにも

 

 

 

日頃から時間、携帯を

 

 

 

触らないようにしたり

 

 

 

30分1回ストレッチ

 

 

 

体を動かすようにして下さい!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こまめに意識してすることが

 

 

 

 

ポイントになりますグー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

携帯を長時間触るに限らず

 

 

デスクワークの方や運転することが

 

 

多い方も気をつけてくださいまゆげ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご相談はヒーローズまで

 

 

お問い合わせ下さい太陽サン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペタしてね

 

どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キラキラメディセルのお問い合せはHEROESへキラキラ
  電話番号:086-263-キラキラ​1160
  営業時間:10:00~20:00 
  定休日:木・日・祝
  メディセルダイエット
  ヒーローズのWebサイトはこちら

星星星星星星星星星星星星星星星星星星星

  

   岡山市のプライベートジム
   ムクミ・セルライトケアと
   パーソナルトレーニングの融合 

 星なしダイエットの結果が出なくて困っている方
 星なし冷え・ムクミ・セルライトを

  解消したくて悩んでいる方
 星なし慢性的な肩こりや腰の痛みを改善したい方
 星なし自分のからだを変えたい方
 星なし体幹トレーニングをやりたい方
 星なしレギュラーをとって活躍したい方


 ヒーローズスタッフにご相談下さい!
 【ご予約・お問合せはこちら】
 でんわ086-263-1160   
 メールinfo@heroes.main.jp
 【ご予約受付時間】 9:30~20:00
 【ヒーローズのホームページ】
  http://heroes.main.jp/
 【インスタグラム】
  https://www.instagram.com/heroes.1160/
 【フェイスブック】
  https://www.facebook.com/HEROES.PCS
 【社長ブログ】http://heroes.main.jp/blog/

 【定休日】  木・日・祝日
星星星星星星星星星星星星星星星星星星星

 

ブログをまとめてみる >

 

 

場所: A-1フィールド岡山本店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはヒーローくん

 

 

 

 

 

 

ヒーローズのカエですモトコサンきらーん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏休みですねすいか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家族でどこかへ出かけたり

 

していますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プール

 

 

 

 

 

 

水族館

 

 

 

 

 

 

花火

 

 

 

 

 

 

 

お祭り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しみがたくさんですねっsei☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏休みを利用して

 

中学生の野球少年が

 

HEROESでトレーニング中ですキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は球拾い♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HEROESではチケット制なので、

 

夏休みだけ!冬休みだけ!など

 

集中的にご利用していただくことが

 

できますっびっくりマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

「私この競技なんだけどいいかなぁ〜」

 

 

「ここを強化したいけど教えてくれるかなぁ〜」

 

 

 

 

 

 

 

など、気になること心配ごとなど

 

なんでも聞いてくださいじっ

 

 

 

お気楽にお問い合わせ下さい

 

 

ペタしてね

 

どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キラキラメディセルのお問い合せはHEROESへキラキラ
  電話番号:086-263-キラキラ​1160
  営業時間:10:00~20:00 
  定休日:木・日・祝
  メディセルダイエット
  ヒーローズのWebサイトはこちら

星星星星星星星星星星星星星星星星星星星

  

   岡山市のプライベートジム
   ムクミ・セルライトケアと
   パーソナルトレーニングの融合 

 星なしダイエットの結果が出なくて困っている方
 星なし冷え・ムクミ・セルライトを

  解消したくて悩んでいる方
 星なし慢性的な肩こりや腰の痛みを改善したい方
 星なし自分のからだを変えたい方
 星なし体幹トレーニングをやりたい方
 星なしレギュラーをとって活躍したい方


 ヒーローズスタッフにご相談下さい!
 【ご予約・お問合せはこちら】
 でんわ086-263-1160   
 メールinfo@heroes.main.jp
 【ご予約受付時間】 9:30~20:00
 【ヒーローズのホームページ】
  http://heroes.main.jp/
 【インスタグラム】
  https://www.instagram.com/heroes.1160/
 【フェイスブック】
  https://www.facebook.com/HEROES.PCS
 【社長ブログ】http://heroes.main.jp/blog/

 【定休日】  木・日・祝日
星星星星星星星星星星星星星星星星星星星

 

ブログをまとめてみる >

 

 

場所: A-1フィールド岡山本店

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはヒーローくん

 

 

 

 

 

ヒーローズのカエです女の子 sss

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先ほど、買い物に行くために

 

車に乗りましたcar*ダッシュ

 

 

 

 

 

 

暑い

 

 

 

 

暑い

 

 

 

 

 

暑い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱中症には気をつけなければ

 

いけませんね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑いからといって、

 

 

 

お家でクーラーの効いた

 

し〜い部屋で

 

キンキンえた飲み物を

 

飲んでいると

 

体を冷やしちゃいます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クーラーがダメということでは

 

ないですよっ顔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クーラーの風が直接当たらないようにする

 

 

 

 

 

設定温度を高めに設定し扇風機を回す

 

 

 

 

 

 

 

 

クーラーの効いている部屋では

カーディガンなど羽織る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょこっと気をつけて行くだけでも

 

体の冷え対策をすることができますグー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷えは体にとってはよくないことです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段からの注意がとっても重要ですよじっ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私って、冷えてるの?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、わからない方は

 

ヒーローズまでご相談下さい音符

 

 

 

 

 

まずは、日頃の生活を聞いたり

 

体の脂肪チェックをさせてもらいますハート

 

 

 

 

ペタしてね

 

どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キラキラメディセルのお問い合せはHEROESへキラキラ
  電話番号:086-263-キラキラ​1160
  営業時間:10:00~20:00 
  定休日:木・日・祝
  メディセルダイエット
  ヒーローズのWebサイトはこちら

星星星星星星星星星星星星星星星星星星星

  

   岡山市のプライベートジム
   ムクミ・セルライトケアと
   パーソナルトレーニングの融合 

 星なしダイエットの結果が出なくて困っている方
 星なし冷え・ムクミ・セルライトを

  解消したくて悩んでいる方
 星なし慢性的な肩こりや腰の痛みを改善したい方
 星なし自分のからだを変えたい方
 星なし体幹トレーニングをやりたい方
 星なしレギュラーをとって活躍したい方


 ヒーローズスタッフにご相談下さい!
 【ご予約・お問合せはこちら】
 でんわ086-263-1160   
 メールinfo@heroes.main.jp
 【ご予約受付時間】 9:30~20:00
 【ヒーローズのホームページ】
  http://heroes.main.jp/
 【インスタグラム】
  https://www.instagram.com/heroes.1160/
 【フェイスブック】
  https://www.facebook.com/HEROES.PCS
 【社長ブログ】http://heroes.main.jp/blog/

 【定休日】  木・日・祝日
星星星星星星星星星星星星星星星星星星星

 

ブログをまとめてみる >

 

 

場所: A-1フィールド岡山本店

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)