岡山市南区のスポーツジム&メディセル☆ヒーローズ

みんな誰かのヒーロー!
それを応援するのが、私たちのミッションです☆

岡山市南区の隠れ家的パーソナルトレーニングジム
『ヒーローズ パーソナルコンディショニングスタジオ』
のブログへようこそ!代表の伊藤です☆
痩せる、強くなる、美しくなる。
人それぞれ目的が違えば当然トレーニング内容も異なります。
過激な運動やサプリメントが流行る中、私たちは安易な手法にブレることなく、
貴方の目標までをサポートする!
それがパーソナルトレーニング、コーチのあるべき姿だと思います☆ 
それではヒーローズのブログぜひご覧ください(^ー^)ノ
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こんにちは星

 

 

ヒーローズのカエですモトコサン

 

 

 

 

雨だけど…

 

 

楽しい気持ちで過ごしたいっハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の予定は…だいたい

 

その日になると決まっていますよね♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の1日をどうやって楽しく過ごすか!!

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば今日のわたしなら!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の夜までに体重を

 

 

 

 

-0.5キロ!

 

 

 

 

 

するぞ~~~

 

 

 

 

 

 

と、決めていますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

-0.5キロを達成するために

 

動きを大きくしてみたり

 

 

 

姿勢をピンッと伸ばすように

 

気をつけたり

 

 

 

お水をたくさん飲むように

 

意識したり

 

 

 

 

 

 

 

 

気にして生活しています!

 

 

 

 

 

 

 

こんな風にわたしは

 

その日やることを頭で

 

考えながら生活してみています!

 

 

 

 

 

 

 

あ!毎日ではないですよ!?

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな、毎日意識高くはいられないので(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

たまにですきらきら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも今日の夜はお友達と

 

ご飯に行くから楽しみだなぁ音符

 

 

 

 

 

 

と、考えるのも1日ずっと

 

わくわくしながら過ごしますよねにこにこ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1日なんてあっという間に

 

終わっちゃいます目

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

限られた時間がより楽しくなるように

 

1日の過ごし方を考えてみたりハート

 

1日の中での楽しみなことを

 

考えてみてくださいハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すると、ストレスの感じ方も

 

 

 

 

 

すこ~~~し

 

 

 

 

 

 

変わってくるかもしれませんほし

 

 

 

 

 

 

 

ストレスが少しでも緩和されると

 

痩せたい人にも引き締めたい人にも

 

良い結果につながってくるかも!?ハート

 

 

 

 

 

 

 

 

お問い合わせお待ちしております流れ星22

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちはローズちゃん

 

 

 

 

 

HEROESのカエですモトコサン星

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お店の駐車場に可愛いお花が

 

咲いていましたお花☆

 

 

 

 

 

めっちゃ可愛いはぁと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はこのお花に癒されましたハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日頃、なんらかのストレスは

 

あると思いますが…

 

いつもカリカリしていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな雨続きの毎日で

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

してきちゃいますよねがーん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


しないように、

 

 

 

 

「しょうがない」

 

 

 

 

 

と、考えるようにしています・ω・アセ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「まぁしょうがい、そんなこともあるさ」

 

 

 

 

 

 

 

と、サラッと考えることで

 

 

 

 

 

 

ストレスに感じる

 

 

小さくなるように思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスに感じないようにするか

 

 

発散していくか電気

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一緒

 

 

 

 

お話したり、考えたり

 

 

 

 

していきましょうおわた

 

 

 

 

 

 

 

解決はできないかもしれませんが…

 

 

 

 

 

 

 

 

施術を受けながらいろんなことを

 

 

私に話すだけでも、

 

 

なんだか気持ちがスッっとなるかも!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスが少し緩和されすと、

 

 

血液の流れもよくなりダイエット効果も

 

 

あがってきますよ~わーぃ

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちはローズちゃん

 

おかやまは土砂降りのアメが

 

降っていましたね

 

 

 

久々に豪雨を見ました!

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の、

 

 

 

 

は、「観光大使芸人」

 

 

 

 

 

 

千鳥が出ていました!

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログで、

 

 

 

 

こちらの方のことを書きましたが、

 

このポスターの「もんげー」

 

という方言!

 

 

 

おかやまには、「もんげー」

 

という、方言はないそうです!

 

千鳥が言っていました…

 

 

 

知っていましたか?

 

 

 

 

 

 

 

もんげー

 

 

 

 

 

 

 

 

確かに、使ったことない…め

 

 

 

 

 

 

 

 

「もんげー痩せてんじゃがぁ~」

 

 

 

 

 

 

 

言わないなぁ…目

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おかやまには、たくさんお店がありますが

 

 

 

おかやまのパーソナルジムといえば、

 

 

 

 

 

HEROES

 

 

 

 

 

 

 

トレーナーのひろいちさんが

 

 

 

 

 

優しく!わかりやすく!

 

あなたの体力・筋肉に合わせた

 

パーソナルメニューを作り

 

 

 

 

トレーニング

 

 

をしていきます星。

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット目的の女性との

 

トレーニングでは、

 

 

 

 

 

 

「ちーとえれー」

 

 

 

 

 

 

を、狙ったトレーニングを

 

しています☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちーろえれーぐらいの

 

トレーニングで楽しく

 

体を動かして行きましょうグー

 

 

 

 

 

 

一度、HEROESの無料カウンセリングへ

 

お越しくださいにこにこ

 

 

 

お問い合わせお待ちしておりますにこにこ♪♪

 

 

 

 

 

 

ヒーローズのカエでしたモトコサン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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