こんにちは、文京区茗荷谷の肌質体質改善カウンセリング&セラピーの安瀬（あんぜ）かおりです。
今日は、産後ママさんのマッサージ！産後ケア120分コース（普通分娩の方）の施術の流れについてご紹介します。
産後育児の疲労、つらい肩こり、頭痛、腰痛、子宮の戻り、骨盤のゆがみ、おっぱいの出、尿漏れなど、その方に合った施術を行なっていきます。
【産後マッサージ120分の施術の流れ】
【１】施術前に、カウンセリングを行ないます。
痛みの強い肩、腰、それぞれつらい産後の症状をお話下さい。
【２】施術の前に、体液のめぐりをよくするため、白湯を飲むことを、お勧めしています。
【３】お洋服を全て脱いで頂き、紙ショーツにお着替えをして、こちらのベッドで産後ケアマッサージを始めていきます。
【４】まずは、シルク（絹）によるガルシャナマッサージで血行促進、代謝を促していきます。
軽いタッチのマッサージで「体も頭もすっきりした」「全身がポカポカあたたかくなった」と喜びの声を頂いています。
【５】次は足の裏側のリンパを流していきます。
やさしいタッチによるリンパドレナージュは、「ふくらはぎがとっても気持ちよかった」「太もも、冷えたおしりまであたたかくなった」と、とてもご好評です。
【６】次は仰向けになっていただきます。
ふくらはぎと、太ももの側面にそり出したハリを、しっかりした圧で、丁寧に流していきます。
【７】次はデコルテです。
赤ちゃんを抱いて過ごすことの多い産後ママさんは、首から背中がパンパン。
大胸筋もパンパンな人が多く、デコルテをほぐしていくと、とてもスッキリ！
「とっても気持ちいい」「母乳の出がよくなりました」と、ご好評いただいております。
【８】腕～指先、側面～ネック（首）も、しっかりと流していきます。
デコルテ～腕全体～身体側面にかけてのマッサージは「流れるようなマッサージがとても気持ちよかった」「肩まわりが軽くなった」と喜びの声を頂いています。
前かがみの姿勢になることが多い産後ママさんは、寝不足や疲労も重なり首も疲れているケースが多いので、しっかり流していきます。
【９】続いて、日々のお体の緊張から起こる体内のねじれを解放していきます。
体液が流れやすくすることで、自己免疫力を高めていきます。
静寂を感じ、お身体が緩むことで、深いリラクゼーションを体感していただけます。
【１０】最後に、ハーブ温熱美容(YOSA)で子宮を、全身をあたたかいミストで包んでいきます。
さらなるリラクゼーションで、体と心を休めていきます。
泉から聖水が湧き出るように、サラサラした気持ちが良い汗が流れていき、子宮の戻りも促します。
【１１】お着替えをして頂いた後は、アフターティーをご用意しております。
産後ママさんは、赤ちゃんのために母乳を作り出すために常に身体はフル活動。
睡眠不足や疲労により、立ちくらみがある事もございます。施術終了後は、ゆっくりお着替え頂きます。
産後の注意点や、お勧めセルフケアなどをお話して、終了です。
ママがリラックスできることで、赤ちゃんには、愛が届きます。
産後ケアマッサージを受けたお客様からは、沢山の喜びの声を頂いています。
・肩と腕が軽くなった！
・身体の今の状態がわかって感心した！
・とても幸せな気持ちになった！
・帰ってからこどもと旦那さんに優しくなれた！
・身体の今の状態がわかって感心した！
・とても幸せな気持ちになった！
・帰ってからこどもと旦那さんに優しくなれた！
【産後マッサージコース１２０分】 １３０００円
※カウンセリング、お着替え、施術、シェアリングのお時間も含みます。
※１か月検診の医師の診断により、入浴可能と診断された方のみお申し込みとさせていただきます。
茗荷谷護国寺の肌質体質改善カウンセリング&セラピー
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