茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も

文京区 ダイエット エステ アーユルヴェーダ フェイシャル リンパ マッサージ 妊活 マタニティ 肩こり 頭痛 むくみ つらい 産後 骨盤 腰痛 育児 更年期 体質改善 よもぎ蒸し YOSA 水素 デトックス


NEW !
テーマ:
池袋・護国寺のダイエットサロンあおぞら 豆知識

こんにちは、池袋・護国寺のアーユルヴェーダ ダイエットサロンの安瀬(あんぜ)かおりです。

今日は、女性が3つの身体的特徴から陥りやすい肥満についてお話しさせていただきます。


【女性が3つの身体的特徴から陥りやすい肥満】


女性が太りやすく痩せにくいのは「女性ホルモン」の影響ばかりではありません。

「骨盤が歪みやすい」「筋肉量が少ない」「便秘しやすい」

これらの身体的特徴も大きく影響しているのです・・・


【1.骨盤が歪みやすいから・・・】

女性のカラダの構造やメカニズムのそのほとんど、

妊娠・出産を想定されたものになっています。

骨盤も例外ではありません。


【女性の骨盤の特徴】

女性の「骨盤」は出産に備え、伸縮しやすいようにできています。


股関節のつけ根は浅く、脚と骨盤の符合も弱く不安定な状態です。

さらに支える筋肉も男性ほど強くはありません。



そのため、女性の骨盤はとっても歪みやすくできているのです。


【骨盤が歪むと・・・】

①代謝が落ちて、肥りやすく痩せにくく・・・

血液の流れが悪くなり、体の末端まで血液や酸素が届くのを阻害します。

また、骨盤の周囲の関節・筋肉の可動域が狭くなりアンバランスになります。

その結果、エネルギー代謝効率が悪くなって脂肪が燃焼しにくくなり、

痩せにくい体質になってしまうのですよ。

②自律神経を圧迫して、肥りやすく痩せにくく・・・

下半身に向かっている無数の血管や神経が圧迫されます。

すると、骨盤周囲の血液循環が悪くなり自律神経も圧迫されて、

神経伝達の低下を招いてしまいます。

脳からの「痩せろ!」という指令も届かなくなってしまう・・・ということですね。

③内臓の位置が下がって、ポッコリおなか・下半身肥満に・・・

骨盤が広がりやすくなって、背骨をはじめとした全身の骨格がゆがみます。

すると、内臓の位置がズレてきます。

内臓は下垂して圧迫され内臓機能の低下を招きます。

その結果「ポッコリおなか」や「下半身肥満」を招いてしまうのです。


【2.筋肉量が少ないから・・・】

当然、女性のカラダの筋肉は男性に比べると少ないですね。

その少ない筋肉量、

「肥る」「痩せれない」にどのように影響するんでしょうか?



【筋肉量が少ないと・・・】

①代謝量が少ないので肥りやすく痩せにくく・・・

代謝量が少ないと、肥りやすく痩せにくのは当然ですね。

※代謝について・・・詳しくはこちらの記事で >>

②老廃物がたまりやすくなってどんどん太く・・・

必要な物質やエネルギーを体内生成した時などに同時にできてしまうもの、

それが「老廃物」なのです。


およそ9割の老廃物は血管を通じて腎臓に送られます。

そこでろ過されて体外へ排泄されます。


ところが血管が拾えない大きさの残り1割の老廃物、

細胞間の間質液に残ったままになってしまいます。

(※間質液=細胞と細胞の間の水分=むくみのもとにもなるものです)


これをポンプの役割をしてリンパ管へ押し流す、

それが「筋肉」なのです。


筋肉が少ないと老廃物は流れず、

カラダの中に残ったままになってしまいます。


体内の老廃物は脂肪分解酵素の活性を阻害します。

また間質液も流れにくくなるのでむくみます。

そしてどんどん太くなってしまうのですよ。


【3.便秘しやすいから・・・】

女性は「女性ホルモンエストロゲン」の影響ももちろんですが、

「便意を我慢しがち」「腹筋背筋が弱い」などの理由から便秘になりがちです。



便秘になると体内に老廃物が溜まることになります。

また有害な毒素も発生してきます。


【便秘になると・・・】

①代謝機能・脂肪分解酵素の活性を阻害・・・

それらの有害な毒素や老廃物は代謝機能を低下させます。

また脂肪分解酵素の活性も阻害してしまいます。

②セルライトをつくりだす原因に・・・

さらにくわえて、血管を通じて脂肪組織に運ばれて、

脂肪細胞と絡み合って・・・

セルライトになってしまうのです!





【瞬間脂肪燃焼!サイズダウントリートメント】

・瞬間整体!
・代謝機能UP!
・排便促進!

すべて組み込まれたサイズダウンメニューです^^


今日も、ブログをご覧くださり、ありがとうございます。

茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりでした。



クローバー 茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も~青空 クローバー

◆茗荷谷サロン
・東京メトロ有楽町線 護国寺駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅徒歩7分
・JR山手線      大塚駅徒歩15分

◆西新宿サロン
・都営大江戸線 西新宿五丁目駅徒歩5分
・JR山手線 新宿駅徒歩18分

プライベートサロンですので、詳細はご予約の際にお伝えいたします。

時計9時~20時(最終受付19時)不定休

サロンメニュー一覧
最新の予約状況
★お問い合わせはこちらから★

ベル お電話でのご予約もお待ちしております。
070-1400-0555

手紙 お電話がつながりにくい時は、こちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。
★★お問い合わせ★★

AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:
・身体によいこと、子供にどう伝える?伝わる?

こんにちは、茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりです。


きちんとごはんを食べた身体と、お菓子だけを食べた身体とどっちがいいか。

こどもにはどう伝わるのか考えました。


お話してなんとな~くの感じしか伝わらなくて。

画像を見せると、コロッと伝わりました^ ^

その画像がこちらです。


《きれいな腸》



《傷ついた腸》




こどもの頃からの『習慣』が身体を作っていきますもんね。

~今の健康のため、これからの健康のために~



今日も、ブログをご覧くださり、ありがとうございます。

茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりでした。



クローバー 茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も~青空 クローバー

◆茗荷谷サロン
・東京メトロ有楽町線 護国寺駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅徒歩7分
・JR山手線      大塚駅徒歩15分

◆西新宿サロン
・都営大江戸線 西新宿五丁目駅徒歩5分
・JR山手線 新宿駅徒歩18分

プライベートサロンですので、詳細はご予約の際にお伝えいたします。

時計9時~20時(最終受付19時)不定休

サロンメニュー一覧
最新の予約状況
★お問い合わせはこちらから★

ベル お電話でのご予約もお待ちしております。
070-1400-0555

手紙 お電話がつながりにくい時は、こちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。
★★お問い合わせ★★

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
・初産で臨月のお客様

こんにちは、文京区茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりです。


こんにちは!

もうすぐ夏到来ですね!!
気温の変化で体調を崩していませんか?

逆に暑いからとエアコンでお部屋と身体を冷やしすぎちゃうなんでことはありませんか?

少しだるいな…
お腹の調子が悪いな…

または
手足、足先が冷たいな…

このような症状が出たら、要注意です。夏の不調は、冬に持ち越されます。そうすると冷えを増長してしまいます。夏から冬へ持ち越しは不調は改善するのが大変です。

頭痛、便秘、生理前症候群、生理痛、倦怠感、腰痛、肩こり…などなど

あまり身体を冷やさないようにしましょう。


さて、今日も嬉しいお客様の声をお届けいたします♡♡


臨月のお客様、むくみも腰痛もマックスの状態でご予約いただきました。


足裏から、足の甲までむくみがあり、太ももは冷えていました。

お尻の張りと、腰の痛み、背中も肩甲骨周りがカチカチでした。

ゆっくりとお客様の身体を温めるように、そして、滞ったものが流れていくように、丁寧に、丁寧にトリートメントいたしました。



トリートメントを終えてから

『すごく身体が軽いです!!

妊娠する前に戻ったようです♡

これで、出産も頑張れそうです!』

と、なんとも言えない嬉しいお言葉をいただきました。


お身体が楽になったことはもちろん、出産を楽しみに、安心して迎えられるお客様の姿も、とても嬉しかったです。


初産の方は

『緊張する』

という方もいらっしゃいます。


そうですよね。

妊娠も出産も、未知の世界です♡

そして、素晴らしい感動があります。


身体も心もゆるゆる〜の方が、お産がスムーズに、うまくいくのですよ♡



赤ちゃんと会えるこの時を、安心して迎えられることは、赤ちゃんにとっても、とても幸せです。

出産という、まさにお腹の中にいる子とだけ、味わえる最高の幸せを楽しんでいただけたらと思います。


今日も、ブログをご覧くださり、ありがとうございます。

文京区茗荷谷の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりでした。



クローバー 文京区茗荷谷の体質改善エステ~産前産後更年期も~ クローバー


◆茗荷谷サロン
・東京メトロ有楽町線 護国寺駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅徒歩7分
・JR山手線      大塚駅徒歩15分

◆西新宿サロン
・都営大江戸線 西新宿五丁目駅徒歩5分
・JR山手線 新宿駅徒歩18分

プライベートサロンですので、詳細はご予約の際にお伝えいたします。

時計9時~20時(最終受付19時)不定休

サロンメニュー一覧
最新の予約状況
★お問い合わせはこちらから★

ベル お電話でのご予約もお待ちしております。
070-1400-0555

手紙 お電話がつながりにくい時は、こちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。
★★お問い合わせ★★

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
・マタニティ出張マッサージのお客様からの嬉しいお言葉

こんにちは、文京区茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりです。

今日は、出張マッサージを受けてくださっているお客様より、いただきましたご感想をお届けいたします^^


あっという間に出産を迎える時が来ました。

しばらく施術をしていただけないのかと思うと、とても寂しいです。

出産前の緊張感から解放できていると、出産がとっても楽しみになりますね!

身体もとっても楽です。


産後のマッサージも、お願いします。
楽しみにしています!!

その前に…次回の最後のマタニティマッサージを楽しみにしてます。


こんなうれしいお言葉をいただきました^^

お客様は経産婦さんです。





妊婦ママさんは、リラキシンが100%出ています。

それなのに…

現代では多忙な毎日を過ごす方が多くいらっしゃいます。。


リラキシンは、名前の通り、リラックスホルモンです。

普段は50%くらいなんですよ^^


そのリラキシンが100%!!






妊婦さんがほわ~んと穏やかになるのは、納得ですね♪


身体のバランスに寄り添って、日々を過ごせると

もっと、心も身体も楽になります^^

今日は、どんな気持ちですか?どんな体調ですか?


今日も、ブログをご覧くださり、ありがとうございます。

文京区茗荷谷の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりでした。



クローバー 文京区茗荷谷の体質改善エステ~産前産後更年期も~ クローバー


◆茗荷谷サロン
・東京メトロ有楽町線 護国寺駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅徒歩7分
・JR山手線      大塚駅徒歩15分

◆西新宿サロン
・都営大江戸線 西新宿五丁目駅徒歩5分
・JR山手線 新宿駅徒歩18分

プライベートサロンですので、詳細はご予約の際にお伝えいたします。

時計9時~20時(最終受付19時)不定休

サロンメニュー一覧
最新の予約状況
★お問い合わせはこちらから★

ベル お電話でのご予約もお待ちしております。
070-1400-0555

手紙 お電話がつながりにくい時は、こちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。
★★お問い合わせ★★



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
・糖質0と糖類0の違いとは

こんにちは、文京区茗荷谷護国寺の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりです。


今日は糖質表示の謎についてお話させていただきます。


・糖質オフ
・糖質0
・糖類0
・カロリー0
・シュガーレス





体質改善には、ども心惹かれる言葉です♡

ただ、どう違うの?
どれもよさそうだけど、どっちがいいの…??


ビールやダイエット食品などに見る「糖質0」や「糖類0」。

この違いをご存知ですか?

糖類ゼロでも糖は入っているかもしれません。


糖質0と糖類0の違いとは??


★糖質オフ

糖質とは、糖アルコールや人工甘味料など糖分すべてに当てはまります。

「糖質オフ」は、食品100g(飲料100ml)当たり、糖質の含有量が5.0g未満の場合に表示可能です。


★糖質0

食品100g当たり(飲料100ml当たり)、糖質の含有量が0.5g未満に表示可能です。

0.5g以下なら「糖質0」と表記してもOKなんです。


★糖類0

糖類とは、ブドウ糖、果糖、乳糖、麦芽糖、ショ糖などにあたる単糖類,二糖類のこと。

「糖類ゼロ」と書かれていても、上記以外の糖質が入っている可能性があります!

「糖類ゼロ」の表示は食品100g当たり(飲料100ml当たり)、糖類含有量が0.5g未満の場合に表示可能です。


★糖類に入らない甘味料とは?

・多糖類(オリゴ糖、でんぷん)
・糖アルコール類(キシリトール、マルチトール)
・高甘味度甘味料(スクラロース、アセスルファム K)


その他にも^^

厚生省の栄養表示基準で決められている糖分についての表示です。


★シュガーレス・シュガーフリー

糖質ゼロ同様です。

食品100g当たり(飲料100ml当たり)、糖質の含有量が0.5g未満に表示可能です。


★砂糖不使用

砂糖(ショ糖)を使用していないという意味で、原材料にショ糖やその他の糖質が含まれていることがあります。


いかがですか?

こうして比較すると、糖を完全に抜いているものはあるのかな?なんて思ってしまいます。


糖類の過剰摂取は糖化にもつながります。

「糖質」と「糖類」の違いを理解して、上手に摂取しましょう。


今日も、ブログをご覧くださり、ありがとうございます。

文京区茗荷谷の体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬(あんぜ)かおりでした。



クローバー 文京区茗荷谷の体質改善エステ~産前産後更年期も~ クローバー


◆茗荷谷サロン
・東京メトロ有楽町線 護国寺駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅徒歩7分
・東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅徒歩7分
・JR山手線      大塚駅徒歩15分

◆西新宿サロン
・都営大江戸線 西新宿五丁目駅徒歩5分
・JR山手線 新宿駅徒歩18分

プライベートサロンですので、詳細はご予約の際にお伝えいたします。

時計9時~20時(最終受付19時)不定休

サロンメニュー一覧
最新の予約状況
★お問い合わせはこちらから★

ベル お電話でのご予約もお待ちしております。
070-1400-0555

手紙 お電話がつながりにくい時は、こちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。
★★お問い合わせ★★
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。