道場の本部には、ストレッチポールがありまして・・・支部にはないので、購入希望～～！
丸い円柱の固めのクッションみたいなものですが、これをふくらはぎの下にして、コロコロするとか、背中とか腰とかの下で、コロコロ・・・※一応イラスト参照
すると、かなーり気持ちいい！！！部分的には痛いところもありますが、痛気持ちいい～！先日の足圧で疲れた部分と、道場練習で疲れた場所と、コロコロぐりぐりしていくと、血が流れたような感覚があったりと、だいぶラクになりました～多分、これは筋膜リリースっていうヤツじゃないかな～と思うんですが、ストレッチポールを使うことは、道場でも楽しみのひとつなのです！