春の気候で、体調が安定せず。特にここのところ、耳がつまるというか、耳抜きできない感じ（エレベーターでつーんとする感じ）がして、頭もくらくらしたり。
ネットで検索してみたら、天気痛の対策として「くるくる耳マッサージ」というのが出てきたのでやってみています。耳をひっぱったり回したりしてマッサージ。効果は微妙ですが…耳って普段あまり触らないのでマッサージするのはよさそう。
■1分で出来る！「くるくる耳マッサージ」（頭痛ーる）
あと、肩こりからの頭痛という感じもあるので、「頭痛体操」もやってみています。頭痛にも効くのでしょうが、普段が運動不足なので、なぜかお通じも良くなりました。お腹もひっぱられたみたい。
■1日2分の頭痛体操（スッきりんのバイバイ頭痛講座）
今日は漢方の病院だったので、漢方の医師にも話したら、やはりこの季節は天候とか気圧とか、気温の変化でそういう症状があるとのこと。足とか耳の周りとかのツボを押されましたが、微妙…。まぁ、ツボは、あとで鍼灸の先生にも教えてもらえばいいか。
ともかく、原因は季節的なもののようだから、あまり深刻に考えずにやり過ごすのがいいのかなと思いました。マッサージしたり体操したり、身体を動かすのは良さそうだから、思いついたらやってみることにします。
