コリアタウンへようこそ～ポム・ヒャンギです
昨日は初めてのヨガ「ポム・ヒャンギ」２階にてレッスンさせていただきました。
座禅をくみ、目を閉じお腹をペコッとへこませながら呼吸をする。
簡単そうだけど初めての私にはお腹の凹みと呼吸が・・・
(ﾟνﾟ)ﾎﾝﾄﾑｽﾞｶｽｨﾈｰ
しばらく目を閉じるのも、眉間にシワが出てそうでまぶたがブルブル(((((-ω-；)))))
こんな感じで始まったワタクシでしたが、レッスン中は一人一人異なる
身体の状態に合わせ、ゆっくり優しい指導をしてくださいました。
このポーズもきつかったわ～
こんなはずじゃなかったのに～と年齢も感じました
しかし、ガチガチの身体を動かしていくうちに呼吸とのバランス
落ち着いた状態になっていきます。
自身の心と身体にむきあえるのですね
もっと早くヨガしてたらよかった～とも思いました
今や女性のための「ならいごと」ではなく
美と健康心も癒され日々の生活の中にも入れたいですね。
・・・・・・・・っておもうほど素晴らしいものに出会えました
みなさまも( ´･ω･`)_ｲｶｶﾞ?
ポム・ヒャンギではただいまのところ１７日・２４日木曜日
１４：００～１５：００ｏｎｅレッスン￥２０００
空いておりますが
日時が合わない方は「yogaKirana」キ・ラ・ナ
JR大阪環状線桃谷駅徒歩３分に位置する
ヨガスタジオへお問い合わせください。
０６－６７９１－５１２９
では(￣^￣)ゞ
明日はランチ～（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ
