でも、スープに入れたらめっちゃおいしい
今日は娘がまだ風邪やったので・・・
トマトと、にんにく少し、玉ねぎ、人参、ちょっとお肉、クタクタに煮こんで・・・
アガベシロップをすこ～しと、塩と、ちょびっとの醤油で味付け♪
そうそう、滋養強壮とダシとして、にシジミエキスも入れたわ～★
シジミエキスおいしかったぁ～～～～！
トマトが入ると、なんか洋風でおいしいな♪
シジミはねぇ、肝臓強化とか血液を作るとか素晴らしい作用もあるけど、
単純に安全な調味料としても最高
昨日は例の表参道市場 伝
ｸﾘｯｸ にて、甘くてやわらかい、塩も何も要らないカブとか、サラダ春菊とかを買って帰り・・春菊はポン酢だけですっごいおいしい！
サラダ小松菜も良かったよ♪
それからあのお店の手作りの、ジェラート！
寒くても関係ない！あれは絶対食べてみて！笑
オーガニック素材で、栗とか、和三盆とか、あずきとか、色んな種類があって、凄いおいしぃ～
しかも持ち帰りもできる♪♪ もうすぐ七輪を置くらしいから、それを囲んでジェラート
なんて贅沢～～～～～笑
そしてね、初体験！ホウズキを試食！！
フルーティーでめっちゃおいしかったので買って帰ったら、
娘に１パック全部食べられてしまった（TT;)
欲する物はどこまでも食べる娘・・・・（苦笑）
たぶんビタミン一杯で風邪に良かったんちゃうかな。
最高のフィッシュオイルのカプセルも、
体が必要だからか・・・・ 際限なく食べたがる。
３～５粒で良いんやろうけど、２０個でも無言で食べ続け、
もっとちょうだい！あと一個だけ！お願い！とせがまれる（苦笑）
ちなみにこのフィッシュオイル、すごすぎる。
最高のオメガ３よ。
オメガ６に偏ってる人が多いと言われてる今日この頃。
オメガ６って、炎症の油やねん。
アトピーや花粉症、喘息、リウマチなど、炎症が起きてる人は
特にバランス的にもっとオメガ３を摂った方が良い。
オメガ３ってちょっと難しいのは、加熱したらあかんし、
それにめっちゃ酸化が早いから・・・
例えばお刺身は生やけど、切って時間たって売られてるものは
たいていかなり酸化してるんやろうなぁ。
それを酸化させないでカプセルに入ってるってのは、結構ミソやねん♪
うちは以前はフラックスシードオイル（亜麻仁油）などが入った油をスプーンで飲んでてん。
知ってる人多いと思うけど。
幸い娘もなんとか飲んでくれてたしな。でも喜んで飲むというよりは、しぶしぶ。
主人もそう。私も、がんばって飲まないとって感じで。
それが大きな理由やってん、フィッシュオイルのカプセルに切り替えたのは。
だってこれやったら、おいしいからHAPPYに必須脂肪酸を摂れるねんもん♪♪
やっぱり気持ちってすごい反映するやんかあ！栄養にも！
魚の味やしね。噛んで中身を吸ってカプセルをペッて出したら良いし、子供やったら。
飲めるなら丸ごと飲んで楽やし。
それに、冷蔵庫に入れなくて良いから便利。
・・・というのは私、要冷蔵のオイルやったらすぐ忘れて、
あ！今日も飲むの忘れた！なんて事がけっこうあって・・＾＾；
そしたら、やっぱりそういう忘れがちやった時期は肌がすごい乾燥するねんな。
良い油を摂る事ってすっごい大事！肌の場合はよりはっきり分かるねん。アトピー油レッスン
それに油って、細胞の壁とかを作る材料やねんけど、もし良い材料が体の中になかったら、
とりあえずある物何でも使うから、悪い油で細胞を作っちゃう事になるねん。
それがトランス脂肪酸やった日には・・ 
きゃー
トランス脂肪酸でできた壁は細胞を守ってはくれなくて、
ウイルスでも何でも、どうぞ～～って細胞に入れてしまうらしいねん
だから必須脂肪酸、しかも品質の良い物を毎日摂るってのはとっても大切！！！
それからもっと理由があって、カプセルの方が酸化しないって事。
瓶の油は開けてから使い切るまでにどんどん酸化して味が変わって行ってて・・・
このカプセルはね、噛んで味を確かめたら、「酸化してない味」って分かるよ！
もう一つ、一番大事かも！な理由はね・・・
体内で、亜麻仁油に含まれるオメガ３の種類を、
魚に含まれるタイプのオメガ３（DHAなど）に変換するっていう作業が必要らしい。
でも日本人って、古代から魚を食べてきてるので
そういう変換が難しい人が多いらしいわ！
せっかく一生懸命オメガ３を摂ってるつもりでも、
すごい効率が悪いってことがありえるねん。
それやったら、HAPPYに、酸化していない、
即栄養になるフィッシュオイルを摂るのが一番やん
って思ってね。切り替えたわけなのさ♪♪
で、こちら、販売もしていますので、資料・サンプルも送れます（＾＾）
娘は初日はなぜか味を嫌がって、翌日から２０個食べになった。
サンプルだけではイマイチ分からない場合もあるって事で～～。
p.s.
オメガ６は、大豆やゴマにも含まれてるよん。でももし油を全然摂らない人、
オメガ６も多いと思わないって人は、３が多いフィッシュオイルよりも、
Udo's オイルの３や６などブレンドになってるのをスプーンで飲んだ方が良いかもね～。
今現在、炎症が強い（または頻繁に炎症が起きやすい）って人は、
３のフィッシュオイルを多めに摂ったら良いと思うよん。
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