4/19の日曜日 東京日本橋
三越の並びにある、千疋屋のテラスで遅めの朝食
都内に泊まった日は朝ジュースでなく
チキンサラダとコーヒーのセット
開店前の三越に入り、控え室へ…
いよいよ講演会開始
120席ほどの椅子が並びほぼ満席
血管を鍛えると「超」健康になる
肌や脳、そして心臓も
あらゆる細胞は血管を流れる血液によって養われています❗️
血管年齢は、いくつになっても若返らせることが可能です
最も簡単で確実なのは運動
ポイントは有酸素運動ですから
ゾンビ体操ですね～
もう一つが食事。
魚のEPAです！
苦手な人は
オメガ3系脂肪酸
アマニ油(エゴマやクルミでもOK )
アマニストがゾンビ体操する(^^)
そして、血管年齢が若返る‼︎
ということですね～