ゾンビ体操は、反響が大きく驚いています。
検索でも、「ゾンビ体操」でこのブログをみつけてこられるケースが多いようです。
実は、ゾンビ体操にはまだまだバリエーションがあり、
生活の中で様々なシーンにあわせたものを用意してあります！
おそらく、年明けごろにはすべて公開できるようになります。
どうぞ、お楽しみに！
日本中で、若々しく健康に生きる”ゾンビ”（笑）が増えることを楽しみにしています！
さて、ハロウィン、クリスマス、忘年会と、年末にかけてお酒を飲む機会が増えそうですね。
二日酔い予防と言えば対策は？
牛乳をのんで胃に膜をつくる
ウコンドリンク
シジミのエキス（オルニチン）
牛乳を飲んでも胃に膜ができてアルコールの吸収を抑える訳ではありません。
アルコールはおおよそ胃で3割、十二指腸で７割が吸収されます。
沢山お酒を飲んだ後は、その１．５倍近い排尿が生じ、翌日にかけて脱水になります。
飲んですぐ寝るより、しばらく起きてこまめな水分補給をした方がアルコールの代謝は早まります。
翌日は、水分補給しつつ、朝ご飯をしっかり食べる事が二日酔いの改善策になります。
ウコンやシジミのメリットもあるのですが・・・・
結論から言えば、ウコンとシジミでは二日酔いを防ぐ事は出来ません！
詳しくは最新刊に紹介してありますので、興味がある方はぜひどうぞ。
長生きしたければ知っておきたい 健康常識○と×/アスコム
￥1,188
Amazon.co.jp
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翌日は、水分補給しつつ、朝ご飯をしっかり食べる事が二日酔いの改善策になります。
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