健康に対する意識の高い人ほど
野菜中心の食事を
心がけている場合が多いですよね？
『とにかく野菜を沢山食べていれば安心！』
『野菜は食べれば食べるほど良い！』
などと思い込んで疑わない人が
沢山いるようです
野菜は確かに大切ですが
体に必要な３大栄養素は
・タンパク質
・糖質（炭水化物）
・脂質（よい油）
の３つだということをお忘れなく
野菜に含まれるビタミンやミネラルも
タンパク質や油と一緒に摂ることで
効率よく体に吸収されます。
女性に多い貧血症も
原因は鉄分不足ですが
ダイエットをしたり、野菜中心の食事では
改善されません。
鉄分の多く含まれる赤身のお肉を
しっかり食べることが大切です。
サプリメントで特定の栄養素を
補うのでなく食事によって
バランス良く栄養素を補うことが
アンチエイジング上級者です。
ヘルシーチョコレートライフ の
チョコレートは食事として
効率よく抗酸化物質である
ポリフェノールやミネラルを体に
取り込める優秀な補助食品です
