もっと楽しくフラを踊りたい方のために・・・・・・・・・
フラを踊ったことのない方も、フラ経験者も
フラで楽しく美しくエクササイズしてみませんか？
しっかり踊って心拍数を上げることで、有酸素運動としての効果や、
ヒールアップ（かかとをあげます）のステップや、中腰の姿勢を保つことで骨盤周りの筋肉や大腰筋、インナーマッスルにアプローチします。
美しいハワイアンミュージックにのせてストーリー踊ることでヒーリング効果も。
フラで健康作りをしてみませんか？
（人前で踊る事は基本的にありませんが、希望者は年２回サークルとして出ているステージがあります）
持ち物 ★動きやすい服装、あればパウスカートなど
フラをやっていて姿勢が悪いって言われる方。腰や膝がいたむ方。
姿勢を作る筋肉や大臀筋をしっかりさせることが近道です。
筋肉を効果的に鍛え緩め整えることができる背骨コンディショニングや、高崎式ボディコンディショニングも合わせてどうぞ。
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現在Maulani Hulaでは新規メンバーを募集しておりません。新サークルの立ち上げなど、ご相談ください
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★スケジュールはこちら★
多摩センター永山近郊
ふたつのコンディショニングとフラ
Lanikai
■高崎式ボディコンディショニング
■背骨コンディショニング
■naniAlohaインストラクター
miho
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lanikai0622@gmail.com