水曜ヨガ始めました

木曜、金曜日行っているビューティーヨガ。生徒さんが増えてきたので水曜も増設です





朝の美ヨガでは骨盤をしっかり整えてアロマクリームでマッサージをしてからヨガを行います！





そして最後には希望者のみこの骨盤ベルトで腸骨をしめます。





私はこの骨盤ベルト効果でウエスト10cmマイナス！





でも維持できる筋肉つけないとね





それには筋トレではなく深い呼吸と食事が◎




丹田締めて健康な体を維持しましょう





ご一緒にいかがでしょうか。