今週は体調不良。
朝なかなか起きられなかったり、
夜にドカ食いしたりと、
悪いスパイラルに入りぎみ。
おそらく、
ホルモンバランスが乱れてる。。。
せっかく少し痩せたのに
また体重が戻ってしまいます
それでも、
ここ3ヶ月でずいぶん体調の波は小さく
なってきたので、
やっぱり身体を大切にする習慣が
ジワジワ効いてるのだ。。
(自画自賛)
こんなダウナー期は
なぜかジャンキーなものを
めっさ食べたくなるんです！
そして、ご飯作りをサボりたくなる。
(旦那が飲みにいったりすると、なおさら！)
こんな時は、無理しすぎない。
思い切り怠けちゃう！
というわけで、昨日の夜は
カップラーメン。
大好きな東洋水産の
「でかまる ばりシャキもやし味噌」
久々に食べたー！おいしかった！
で、元気がでたら翌日は
簡単に作れる
なんでもないご飯。
お味噌汁と手作りごはんを食べると
心のささくれが少しだけ
治る気がします。
ニラ、ししとう、タマネギ、豚こま切れを
焼肉のたれで炒めた簡単メニューです。
ししとうって、
5、6本に1本くらい、
めっちゃ辛いのがありますよね！
唐辛子だった頃の遺伝子が
突然変異で目覚めるのかしら。。
あれに当たると辛いけど、
人間がコントロールしきれない
生命の力を感じて、実は好きです。
今朝はねぼすけタイムを
贅沢に堪能したけど
今週末にまたリズムを作って
朝6時に起きる習慣、
来週から戻します！
と思ったら