自分に自信がない時、
周りの人に嫉妬して
自分は何やってもダメだな～と落ち込む時、
なんとなくモヤモヤする時、
おススメの行動があります
これはキラキラ副業女子育成コースでも
宿題にすることがあるのですが、
そのおススメの行動というのが
紙にそれについて
８０個書き出すこと
何を書き出すかと言うと、
〇やりたいことが分からない人は
⇒自分のやりたいことや理想の生活を
具体的に８０個書く！
〇自分に自信が持てず
マイナス思考になってしまう人は
⇒自分の良い所、頑張っているところ、
褒められるポイントを８０個書く！
〇なんとなくモヤモヤしている人は
⇒なぜモヤモヤしているのか８０個書く！
こんな感じに自分自身について
８０個書くと良いです
自分に自信がない人は
自分を褒めるポイントなんて
８０個も書けないかもしれないけど
どんなことでも良いから
とりあえず８０個書くんですよ
別に１つ１つが人より
秀でている必要はないし、
まず人と比べる必要こそないし
、ちょっとでも良いこと、良い所、
思い当たることがあれば
それを全部書くの
これをやってみると
何が良いかと言うと
最初の数十個までは
どんどん出てくるのだけど
残り後半になってくると
書けなくなってくるのね
書くことないよ～みたいに
そんな８０個なんて
多すぎて書けないから
でもですね、
この書けなくなってくる辺りが
と～ても大事
自分自身について８０個も
書かなきゃいけないとなると
きちんと自分と向き合わなきゃ
いけなくなるんですよね
だから８０個に近づけば近づくほど
自分と向き合うことをもっとしなければ
行けなくなって、
ひょいっと本心が出てきたり、
自分が強く思っていることは
何度も書いてしまったり
本音とか本心とかが見えてくるのです
で、そうやって
絞り出して書いた８０個には
自分の悩みやモヤモヤの原因が
顕著に表れてたりするものです
そしてそれを
紙に言葉で書いてあることにより
自分自身で目でみて納得して
心にストーンと落とすことが
出来るんですよ
そして自分自身の悩みや
考えや強みや夢が分かれば
あとはそれに向かって
アクションを起こすだけ
８０個は多いよ～と思っても
８０個書くからこそ効果があって
自分自身の心配事や不安も整理されるし
自信がない人は８０個自分の良い所を
絞り出すことで
改めて自分ってすごいんだ～と
自分を褒めたくなったりするんですよ
本当おススメだから
だまされたと思ってやってみて
自分自身を整理したい時は
それについて
８０個書き出してみましょう
自分と向き合って考えを
絞り出すことで
何かが見えてスッキリすること
請け合いですよ
私は私の理想の生活や
やりたいことを８０個リストにして
みようと思います
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