たんぱく質な朝飯
たんぱく質を摂取せよ！とかねてから仕入人に忠告を受けており、最近実践しています。
納豆2パック・木綿とーふ一丁・納豆に掛ける炒めもん=ゴーヤ・長芋・オクラ、玉子の黄身
数年前に首が痛くて手が痺れるので医者に行ったら頚椎椎間板ヘルニアと診断されちゃいました。薬もまして手術も嫌なわたしは、対処療養として体の筋肉を正しく作り直して首を支え上げるという方法を選択。
昨年夏からまず体の脂肪をめちゃめちゃ落として、今年の春から筋肉付けを開始。
トレーニングおたくの仕入人のアドバイスのもと、頑張ってます。
そんな話しつながりのたんぱく質でした。