頭痛。イヤですね。
はたけやま整体では、頭痛に対してどう見ていくのか？ご紹介したいと思います。
整体は頭痛でも腰痛でも、体自体をみて判断し手技で変えていくものです。巷にある、こうすると良い、ああすると良い、というやり方は一切ありません。その場その時であわせていきます。
●緊張性の頭痛
腕の使いすぎや、同じ姿勢が続いて、いろんなところが緊張してくる。その力が脳に行かないように、首でストップさせるために頭痛になることがあります。
首を見て判断し、その方の無意識に緊張してしまっているところを緩めます。意外と多いのが腕の疲れです。首を緩ませるために、腕を使います。どうやるかは省きますが、とにかく腕を緩めます。
自分でやるときは、肘から先だけをつける「肘湯」をやるといいと思います。
熱いお湯に肘から先だけを５分つけます。注し湯をしながら真っ赤になるように温めます。
肘は心臓に関係があり、肩甲骨の間の背骨を緩める効果があります。以前こちらで紹介しました。
●偏頭痛
イヤですね。片方だけ痛い、どこ押しても気持ち良くない。どうしましょうか？
お腹を見ます。お腹にはいろんな情報がつまっていて、お腹で背中を読んだり、歯の状態をみたり、首の硬直度合いがわかります。
頭が痛いからお腹を見るのではなくて、僕は必ずお腹を見ます。お腹で判断していると言っても言いぐらいです。
自分でやるには、眠ることです。寝る時間がない。今は寝れないというのは贅沢な話です。眠ればよくなることは沢山あります。それをできないと言う理由で、「何とかしてくれ」と言っても、眠らないといけない場合があります。
睡眠はとても大事で、睡眠によって回復するように仕向けますので、整体を受けて、かえって寝て、起きた次の日までがはたけやま整体の整体です。
整体を受けたら終わりじゃないですよ。
だから僕は、
「今日はお風呂に入ってはいけません」
「酒を飲むな」
「食べ過ぎないように」
と忠告します。これは眠りに集中する為に、余計を省く為に言っています。
頭痛はとても多い。それだけ頭が緊張しています。お腹をゆるめて眠ること。それが一番の急処のように感じます。
定期的な頭痛がある方は、お腹を緩めてみるのも一つの方方法だと思います。
お腹を緩めるには、整体法が一番いい方法です。
ぜひご利用下さい。
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横須賀で受けられる本格整体。
短時間でスパっと効く。
はたけやま整体
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