おはようございます 
みなさん、洗顔されるとき、どうなさってますか？私、前々から気になっていることが一つあるんです。それは、弱酸性の洗顔料。まぁ、洗顔に限ったことではないんですけども。
汚れを落とす石鹸、これは通常アルカリ性です。私たちの皮膚表面にある皮脂にアルカリ性の泡が触れて、界面活性が起きて汚れが浮きあがるというしくみ。
なのに、その石鹸が弱酸性ということは、汚れは落ちにくいはず？ でも落ちるっていうことは、界面活性剤が入っている？ 界面活性剤もすべてが悪いわけではないから、入っていてもいいんだけど。。。
そんなことを考えていたら、アンチエイジングmiraiさん が、弱酸性の洗顔料についてブログに書かれていました。その記事はこちら→ 「弱酸性の洗顔料が肌に悪い理由」 。昨日の「冷え予防・冷え解消に足湯」 を書くきっかけになったご質問も、未來さんからいただいたのでした。未來さん、ありがとうございます。
弱酸性の皮膚が、アルカリ性に出会うことで、危機感を覚えて、皮脂の分泌がよくなって、お肌が美しくなるというお話。なるほど、汚れ落ちの問題じゃなくて、洗った後のお肌のことだったのね。ポイントは、身体が感じる危機感。
これ、大切なことなんですよね。皮膚だけじゃないんです。人間の身体って、よくできていると同時に、案外ナマケモノだったりもするの。ある程度危機感を持たせたほうが、健康な状態を保てる。子どもと同じで、過保護にすると、弱くなる。
たとえば、喘息やアトピー治療などでよく使われるステロイド剤。これは、副腎皮質ホルモンを人工的に作ったもので、ものすごくよく効く。だからこそコントロールが重要。副腎皮質ホルモンは、身体の外でも中でも傷がつくと、副腎がせっせと作って分泌するんだけど、外から入ってくる状態が続くと作らなくなっちゃうんです。これは、『負のフィードバック』といって、ホルモン分泌のコントロールがそうなってるから。
直腸も、便意が起きたときにちゃんとトイレに行って排便してあげないと、そのうち便意そのものを起こさなくなって、習慣性便秘になります。これは、『排便反射』という自律神経の反射が起こりにくくなったため。サインを出してるのに無視されると、直腸もいじけてサインを出さなくなるんです。便秘のお話は、いずれまた書きますね。
筋肉細胞も使わないでいると、パワーダウンするだけじゃなくて、いざというときの反応まで鈍ってしまう。健康体操がいいのは、日常生活だけでは使わないような筋肉も動かしておくことで、万が一転んだりしたときのとっさの対応ができるようになるから。運動で筋肉が鍛えられるのだって、筋肉細胞が傷められるからヤバイと感じて、丈夫になろうとするからなのね。
身体が感じることを素直に受け入れて、健康に過ごしましょう。身体は嘘をつきませんから。
今日もいい1日になりますように。
