気づけば、前回の昼食会から、もう1カ月がたっていました。。。
早いな～
…なんて、言っているから、デジカメのバッテリーが空っぽになっていることに気付くのも遅かった～
残ったお料理を、少し頂いたので、持ち帰ってから、ワンプレートで、盛り付け直し。。。
写真（↓）が、今月のお料理です！
今月のテーマは、
『三食、きちんと食べましょう！』
でした。。。
朝、時間がなくて、朝食を食べない…と、いう方も多いかと思いますが、きちんと食べるようになさって下さいね。。。脳の働きもよくなり、眠っている間に下がった体温が上昇し、気持ちもUP
メニューは、
・麦ごはん（212kcal）
・鶏肉の甘酢焼き（147kcal）
・にんじんと春雨の煮物（72kcal）
・みそ汁（27kcal）
・かぼちゃプリン（112kcal）
合計： 570kcal
※栄養価は、日本人の食事摂取基準を参考に、あまり運動していない70歳以上の男女の1日の1/3量が目安
「今、ホタルがたくさん見れるよ～」
と教えて頂いたので、早速、かけつけてきました!
（ただ、私のカメラでは、写真は、‘全く’無理でした…残念。）
でも、、、真っ暗な景色に、
ふんわりと浮かぶ、ホタルのやさしい光を眺めていると、
とっても、穏やかな気持ちになりました
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by harumi
レシピは、明日、アップさせて頂きます
