最近、いろいろつぶやくことが多くなったなぁ
・・・そんなことをしみじみ思ったまっきぃです☆
実は、私身体を動かすことが少ないんですよねぇ
まぁ、色々事情有るわけで
あまり激しい運動が出来なかったりします。
とは言え。
実は私、結婚してから住んでいるのがマンションなんだけど
２階建てのメゾネットタイプって言うんだっけ？
家の中に階段があります。
なので、ある意味毎日昇降運動してたり
自宅からサロンまで自転車で通っているので
日常的に運動みたいなことが最近出来ています。
何気ない動きでも、毎日続けるとちゃんと結果は出てくるもので
少しずつ身体が引き締まってきている今日この頃
体重も、少しずつ減ってきています（≧▽≦）ノ
で、それが嬉しくなってきたら
自分の身体がまた愛おしくなってくる
考えてみれば身体って
凄く頑張ってくれている、私の味方ですよね。
いつも、どこに行くにも付き合ってくれて
『私』という存在をこの世に定着させてくれている。
忙しい時に、おなざりになりがちですが。
毎日、少しでも身体にありがとうという言葉をかけてあげるのも
自分の事を大切にする１つの方法かもしれません。
ちなみに、身体とココロって、すごく密接に関係しています。
ココロがしんどくなったら、身体の調子も悪くなったり
身体の調子が悪くなったら、ココロがしんどくなってきたり。
もしあなたが、色々考えすぎてしんどくなったら
一度、身体を動かすと良いかもしれませんよ。
忙しいかもしれないけれど
少し、息抜きしてみませんか？
ちょと散歩するも良し
カラオケとかボーリングとか行くも良し
マッサージとか受けて身体をほぐすも良し
・・・これ、全部私が好きなことだったｗ
そういう事を繰り返すと
いつもと違う発見が出てくるもの。
そうすると、私自身や私の身体
その中での色々な『動ける可能性』が見えてきます。
そうなったら、もう素敵
一日を大切に、Happyに過ごすために
あなたのココロと、あなたの身体
たくさん愛してあげましょうね
たまにはこんな徒然も良いよね☆
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