夏休み突入キャンペーン レッスン料１，０００円OFF実施中！！！
７月３１日までにお申込みの方のみの期間限定早期割引！！！
詳しくは詳細をご覧ください。
母娘（おやこ）料理教室
夏休みに開催します
娘さんと一緒に料理することで
一緒に料理を作る機会が減った娘さんと料理ができますｗｗｗ
母娘でカラダにやさしい食を選ぶ力が養えます！
アレルギー持ちでも、そうでなくても、きちんと自分で料理を作れる自信がつきます♪
自然と会話が生まれ、寄り添いあい、母娘のキズナが深まります！
毎日ごはんを作ってくれるお母さんに感謝してくれるようになります！
食の大切さが実感できます！
将来のカラダとココロの健康・美につながります！
娘さんが中学・高校・大学と進むにつれて塾や勉強、部活で忙しくなり
なかなか話す機会がない、とよく耳にします。
またお母さんも娘さんの成長と共にパートに出たり、仕事復帰し忙しい毎日。。。
疲れて帰ってきたらご飯を作って家事をするので精一杯ですよね？
そんな忙しい毎日の中の数時間を、Haruruに預けてみませんか？
料理（食）を共につくることで、母娘のキズナが深まります！
食は人をつなげ、笑顔にしますよ～♪
一緒に作りましょう！ 食べましょう！ 心の底から美味しい！と叫びましょう
夏休みのこの機会にぜひご参加ください♪
事前に料理に関するアンケート（娘さんの料理経験 アレルギー等）に回答していただきます。
それを元に予め下ごしらえしておく材料を決めたいと思いますのでご協力お願いいたします。
ご飯ものとサラダは【Ａセット】 または 【Ｂセット】 どちらかお好きな方をお選びいただけます。
【Ａ】トマトとアボカドのぶっかけ素麺
夏といったらやっぱり素麺♪
素麺さえ茹でられれば、後は野菜を切って調味料を混ぜるだけの簡単レシピ！
トマトやアボカドなどビタミン野菜を塩麹ベースのたれに漬け込んで
冷たい素麺にぶっかけていただきます
Ａセットのサラダ ： かぼちゃサラダ
【Ｂ】 豆まめカレー（動物性食材不使用）
昨年も単発レッスンで登場した豆まめカレーですが、今年はさらに改良を加えて
濃厚かつヘルシーに仕上げました♪
市販のルゥは使わずにカレー粉から作ります。
野菜さえ切ってしまえばすぐ出来上がりますよ！
Ｂセットのサラダ ： 夏のポテトサラダ（ゴーヤはキュウリに変更可能です）
以下、【Ａ】【Ｂ】共通メニュー
●鶏肉の春巻き
●豆乳ココアアイス（卵、乳製品など動物性フリー、白砂糖フリー）
※季節野菜を使用するため予告なくメニューを変更する場合がございます。
全日１０：３０～１３：３０
※その時の状況により終了時刻が多少前後する場合がございます。ご了承ください。
中学生以上（中学、高校、大学）の娘さんとそのお母様、２名１組、または３名１組（娘さん２名）でお申込みください。
息子さんと参加されたい方はご相談ください。
８月１３日（水）
８月２０日（水）
８月２１日（木）
【レッスン料】
夏休みキャンペーン７月３１日（木）までにお申込みの場合１，０００円OFF
●母娘 ２名１組 ￥９，０００ （税込） → ￥８，０００
→ お子さま２名様の場合（３名１組） ￥１４，０００（税込） → ￥１３，０００
※事前振込となります（振込頂いた時点で申込み確定となります）
恐れ入りますが、お振込手数料はご負担ください
※本レッスンのキャンセル料金について（こちらも必ずお読みください ）
受講日３日前よりキャンセル料が発生いたします。
・３日前以降から前日までのキャンセルについては5,000円（又は8,000円）
・当日キャンセルについては 全額
【持ち物】 エプロン、手拭用タオル
【お申込み＆お問合せ】
件名に「母娘レッスン希望」と書いて
１）参加される方全員のお名前
２）ご住所
３）携帯等お電話番号、メールアドレス
４）上記希望のお日にち
５）簡単な自己紹介と参加理由
を明記して、下記アドレスまでお願いいたします
vege_gohan@yahoo.co.jp
※メールを頂いてから３日以内にお返事をさせていただきます。
万が一返信メールが届かない場合はお手数ですが再度メールをお送りください。
その際、迷惑メール等扱いにならないよう受信設定等の確認もお願いいたします。
※女性限定
※安全面を考慮して小さなお子様連れでのご参加はご遠慮させていただいております。
【場所】
名古屋市東区砂田橋 ： 地下鉄名城線「砂田橋」駅下車 徒歩約８分
その他ご案内は「アクセス」をご覧ください
詳細はお申込手続き完了後レッスン日までにお電話にてご説明させていただきます
（初参加の方のみ）
７月単発レッスン募集中
(オーブンで簡単♪タンドリーチキンを作ります！)
８月単発レッスン募集スタート
(夏に嬉しい野菜たっぷり！ぶっかけ素麺がオススメ！)
７月２２日 カフェレッスン～からだバランスごはん～はこちら
（残２名）
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