昨晩、台風による強風で夜中が目が覚めて、
その後なかなか眠れず・・・
本日自宅料理教室だというのに寝坊をした
名古屋市で野菜をたっぷり使った体質改善＆免疫力アップ料理教室を開いている、双葉です
各地で台風による被害が報告されています。
亡くなった方もみえるようです。
皆さまのご冥福と、怪我などをされた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
初回限定１回のみ！お試しレッスン随時受付中
Ｈａｒｕｒｕ料理教室に１回も参加されたことがない方は、
初回限定１回のみ、お１人様 ￥３０００ で受講できます。
（お友だち割として、お２人以上でお申込みの場合、お１人様￥２，５００です）
●通常の単発レッスンに１回限り上記のレッスン料金で参加していただけます
●開催日 から希望日をお選び下さい
●お友達と３～４人のグループなら、気の合う仲間とプライベートレッスンになりますね
●料理教室初参加の方やあまり得意でない方も丁寧にお教えしますので安心してお越しください！
●ご参加は女性限定です（小さい自宅教室なのでお子様同伴のご参加はご遠慮いただいております）
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
１０月の単発レッスンは『秋の味覚で乾燥トラブルを解消しよう！』をテーマにお送りしています。
・かぼちゃ豆乳グラタン
・白身魚のソテー マスタードソース
・じゃが芋とわかめの柚子こしょう煮
・柿とジンジャー（生姜）のドレッシングサラダ
今月参加の皆さまが一番気になっているメニューがコレ
かぼちゃ豆乳グラタン
一般的には、牛乳・バターや生クリーム、チーズたっぷり！と乳製品オンパレードです。
濃厚で、それはそれで美味しいのだけれど
「こってり
胃もたれするかも・・・ カロリーも気になる
」という感じになりませんか？
Ｈａｒｕｒｕで作るグラタンのホワイトソースは、乳製品いっさい使いませーん
でも、濃厚
それでいて、口の中でスーッと溶けてなくなり、あと味もサッパリしているので、
胃もたれもしないし、油脂ギトギトでないので洗い物もラク！
もちろんカロリーも低い！
今回４人分で作っている豆乳ホワイトソースのカロリーは約４２０キロカロリー/４人分。
１人当たりだと約１０５キロカロリー
これは作りたくなっちゃいますよね？
本日お越しいただいたＳさん＆Ｈさんも
「洗い物がラクでステキ
」
「乳製品を使ってないのに、この濃厚さは何？！」
「白醤油ってこんなところにも使えるなんて
」
「オーブンを使わなくてもグラタンって出来るんだ！家（←Ｓさん）にオーブンがないから助かる！」
他、グラタンだけでもたくさんの感想をいただきました
今月の空席は、あと１９日（土）の１席のみとなります。
「食べてみたい！」「カロリーが低くて本当に美味しいの？」「乳製品を使わないってどんな味？！」
「野菜たっぷりの料理ってどんな料理か食べてみたいなー」という方、
まだまだお申込み受付中です♪
また、お友だちも誘って３名様でお申込み頂ける場合、１０月２３日（水）もレッスン可能です♪
* * * ＡＣＣＥＳＳ アクセス * * * * * * *
地下鉄名城線「砂田橋」駅下車。徒歩約８分。
栄から約15分､大曽根から約３分、金山など
市内主要エリアへダイレクト・アクセス！
笑顔の食卓からはじめましょう
●トップページ
●レッスン＆料金
●開催日＆メニュー
●アクセス
●お申込み＆お問合せ