朝採り野菜丼

本日のチビ助の朝ごはん
庭直送インゲンとさかなの丼

この間ペタを下さった

練馬区在住　ゆる～くオーガニック男子実践ブログ 
さんからのレシピを少しアレンジ
したもので、なかなかのパンチがきいていて
これまた今日一日乗り切れそうって
感じの朝メニューになりました

アメブロ会員の男子実践さんからのレシピ
からアドバイスもいただいて本当に実践しましたが、
私は桃のアレルギーがあるので男子実践さんが
他のフルーツで考えてくださったものに
少し加工したんですね
オリジナルのレシピは上を
クリックしていただけるとわかりますよ

材料

バナナ

豆腐

牛乳

ヨーグルト

うこん（ターメリック）

作り方

これらをすべてミキサーにかけ
スムージーのごとくいただきまっす

ターメリックも一緒に入れたほうが
混ざりやすいので是非

私は後で添えてしまったがために
ターメリックのダマが歯茎に入り
苦っ！ってなったので

混ぜることをお勧めします

お味は若干の苦みが嫌でなければ
いけますよー

一番上の丼は母が作っているインゲンを
朝もいですぐ調理したものです

ニンニク醤油のたれで魚、シメジ、インゲンを
絡め丼にしました

チビ助の大好物の朝ごはんでした

是非お試しあれー