東洋医学的に、秋と対応する内臓は「肺」で
「肺」と対応する感情は「憂い・悲しみ」。
なので秋になり物悲しく感じるのは自然の摂理だと
2千年以上前から認識されていました。
普通に生活していても物悲しく感じやすいので、
悲しい出来事などに接すると他の季節より
「憂い・悲しみ」やすく、ひどいとドップリと感情の沼にはまってしまいます😢
こんな時こそ
自分のテンションの上がる音楽を聴き、
ドラマや映画を見て、楽しいことにどんどん触れていって下さい！！
鏡を見てニッコリ笑って下さい😊
本当はニッコリの気分でなくても！！
脳は体の動きから判断し、
それにあった感情にします。
身体がうなだれ顔も下向きになっていると、
「あー、しんどいんですねー、悲しいんですねー」と判断し、その体勢にあった感情にします。
感情が先ではなく、動きが先
だという事が脳科学の研究でも分かっています。
安心作用のあるツボは胸の間の胸骨の上。
お灸でなくてもホットタオルで温めてあげると良いですよ。
