本日は二十四節気の処暑。
処暑とは
これまでの暑さがようやくおさまる頃。
本当に暦どおりで
朝晩はもちろん
昼間も風が真夏とは違ってきていますね。
この気候の変化で
夏の疲れが出やすくなります。
もう立秋を過ぎた今は
冷やさないことが大切になってきます。
初秋の今の養生法は
昼間は
適度な暑気払いをしつつ
朝晩は
冷え対策を
昼間は
まだ30度を超える日もあるので
しっかりと水分補給をしながら
適度に身体を冷やすものを。
たとえば
冬瓜スープ、瓜類のおかず、冷やしすぎていない果物など。
朝晩は冷えるので
特に女性は
足元（足首）が冷えないように対策を。
寝る時は
短パンはもうダメですよ～
初秋の今
メンテナンスをしっかりとし
元気に
食欲の秋を迎えましょう♪