本日は二十四節気の夏至。
夏至とは
一年でもっとも昼間が長くなり
夜が短いころ。
東洋医学的
陰陽のエネルギーバランスでいうと
陽が極まる日（＝陽のエネルギーが最も多い日）
これからが夏本番となるのですが、
地球上のエネルギーは
本日を境に
陰のエネルギー（冷やすエネルギー）が増えていくのです。
昔から
陽が極まる夏至と
陰が極まる冬至の時期が
最も体調を崩しやすいといわれています。
今年はとくに
６月にすでに真夏日を観測した地域もあったりと
気候の変動の幅が大きく
体調を崩し
なかなか復活できない
という人が多いように感じます。
これは
梅雨の時期と重なっているのも
大きな要因です。
前回の養生法でも
説明しましたが
湿気（湿邪）はやっかいです
症状が出てしまうと
治りにくい上に
良くなったかと思ってもすぐにぶり返す。
なので
メンテナンスやセルフケアでも
ひつこいくらいに続けてみるといいですよ
梅雨の養生法のポイントはズバリ
”もう大丈夫かな～と感じてからのもう一手！！”