こんにちは！
昨日は休診日だったので
歯医者さんにめちゃ久しぶりに行ってきました～
虫歯はないのですが
食いしばりが激しめなので
奥歯がピンチなのです
もうだいぶすり減ってしまっているようで・・・
カムバック奥歯さん・・・
ナイトガード（マウスピース）は前々に作っていたので
調整もしてもらいました☆
あ、別に見せるもんじゃないんですかね、
ご飯中の方ごめんなさい。笑
さて、食いしばりが与える体と美容への影響は
けっこう良くないことが多いです。
・顎が痛い・開けにくい・ゴリゴリ音が鳴るなどが
症状の顎関節症
２０、30代女子に多いようです。
・頭痛、肩こり、目の奥の痛み
そして、ここ！！！
・ほうれい線が深くなる
・エラがはったように見える
なんてことしてくれるんだ！！
って感じですよね。
やめましょう、食いしばり。
STOP 食いしばり
ってそんな簡単にはそうそうやめられないのが
食いしばり。
とにかく、日中は意識しましょう。
目のつくところに
「食いしばり あかん」
とか
「リラックス＆スマイル」
なんて付箋貼っておくのも手かも・・・？
夜はマウスピースしたり
枕を低くして筋緊張をなるべく抑えるようにしましょう。
なんと言っても敵は
ストレスです。
ストレスの根源をなるべく緩和して
無意識の食いしばりを抑制しましょう！
食事の際も早食いせずに
ゆっくり噛んでおいしくいただきましょう！
Hari-Laboの美容鍼では
筋肉の過緊張にも効果がありますので
食いしばりなどで硬くなってしまった筋肉
顎だけでなく頭の横の筋肉などにも
アプローチしてほぐします。
副交感神経を優位にして
リラックス効果もありますので
ストレスが緩和できます。
肩こりなどの症状もあるかと思いますので
Hari-Labo美容鍼
（美容鍼＋全身鍼灸治療）
がオススメです♬
お悩みの方はぜひご来院ください
さ、今日もマイペースでいきましょう
中央線・堺筋線
「堺筋本町」駅 徒歩5分
美容鍼 はり きゅう
Hari-Labo ハリラボ
Tel：０６－６２４１－７８００