Ｎｏ３６３
草津白根山の突然の噴火
草津温泉スキー場では
訓練中の自衛隊員に噴石が当たって
一人が死亡、残りの隊員や
スキー客１１名が
重軽傷を負ったそうです
楽しいはずのスキー場での災難
自然の猛威とはいえ恐ろしいですね
助かった方達も生きた心地
しなかったでしょう
全く想定しなかった事でしょうが
この様な時には、いざと言う時の
知識と冷静な判断が生死を分けるの
でしょうね
全く想定していなかった事と言えば
スポーツをしている方で寒い時期に
起こりやすい筋断裂（肉離れ）
一度起ると治ったり切れたりを
繰り返し、クセになると
考えている人も多い様ですが
本当の原因を知れば
あなたがクセになっていると
思い込んでいる筋断裂（肉離れ）も
キチンと治す事ができますよ
今回はハムストリングを断裂した
相談者さんを例えにお話しましょう
気温の下がるこの時期
カラダが冷えやすい事も一因ですが
主な原因はカラダの使い方にあります
本来、強く蹴り出す力を生むのは
ハムストリングではなくお尻の筋肉
殿筋（でんきん）なのですが
バランスが悪い（骨盤の歪み）事から
殿筋に力が入らずハムストリングに
ばかり力が入ってしまっています
その為に肉離れが治って復帰しても
またハムストリングにストレスがかかり
同じ事の繰り返しになっているのです
なので殿筋を上手に使えるように
カラダの使い方を覚え直す必要が
あります
それには骨盤の歪みを整える
コンディショニングと
骨盤と背骨を安定させて
体幹を強くするインナーユニット
を鍛える
体幹エクササイズが必要になります
あなたはマッサージや鍼治療だけを
していませんか？
だから
あなたの肉離れは治らないんです！
それでも
あなたは今の治療を続けますか？
東広島市西条本町２－８
マスヒロビル１Ｆ
西条駅近く （徒歩１分）
駐車場も完備
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