Ｎｏ３５５
何で今の子供たちはスポーツを
すると故障が多いんですか？
（男の子に多いオスグッド病）
ここ連日の様にお母さんから
受ける質問なんです
あなたは
何が変わったと思いますか？
子供が外で遊ばなくなった！
それもおおいにありますね
ゲームは面白いですから
子供たちも夢中になります
それだけではなく
ワシが小学生の時と決定的に
変わった事は
('ω')ノ40ﾈﾝﾓﾏｴﾀﾞﾛ
世の中がメチャクチャ
便利になったということ
田舎においては車は一人に一台
会って話をしていた時代から
電子メールでやり取りは昔の話
今やＬＩＮＥにインスタ、ツイッター
そう動かなくても良い社会に
なってるんです
実は５歳児が一日に歩く歩数は
１９８７年には１２０００歩でしたが
２００７年には３９２１歩と激減
今はもっと減ってるカモしれません
５歳児は一人では出かけないので
コレって母親と歩く歩数なのよネ
動かなくなったのは子供だけでなく
大人も動かないんです
だから弱くなっているのは大人も
同じなんですよ
肩がこる、腰が痛い、足が浮腫む
( ﾟДﾟ)ｵﾓｲｱﾀﾙｶﾓ～
動かない生活で運動機能が低下
している事が原因なのよ
ただし大人と子供には決定的な
違いがあるんです
それは大人たちは子供の頃に
外遊びでいろんなカラダの動かし方を
学習したけど忘れてしまっただけ
今の子供たちはカラダの動かし方を
知らないまま成長してるんです
だから動きがぎこちないんですよ
本来、使うべき筋肉を使えてないの
使えてないと他の筋肉が
代償（だいしょう）するんですよね
('ω')ノ ｶﾜﾘﾆｳｺﾞｸｺﾄﾈ
その疲労が溜まっていって
故障につながってるのよ
これは大人も子供も同じ事
違いはスポーツでハードに
動かしているのか
日常生活動作で起こっているのか
あとカラダの完成度の違いです
使えていない筋肉は一般に
インナーマッスルと言われる
姿勢を保持したり
関節を安定させたりする筋肉です
だから大人も子供も姿勢の悪い人が
増えてきたでしょ
ココを改善すれば１００発１００中
子供たちの故障も減って
パフォーマンスも格段のあがります
本日はココまで
明日は具体的な改善方法を
お届けいたしますね
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