ビタミンCフラッシュは、
休日の朝、起き抜けで空腹な状態でやってください！
お休みの日じゃないと
トイレに駆け込む回数が多くなるので
出かける時はやらないほうが賢明です！
やり方
１：健康な人：水60mlに1500㎎（1.5g＝小さじ半分）
のビタミンCを溶かしたものを15分おきに飲む
ちょっと不調な人：水60mlに3000㎎（3g＝小さじ1杯）
のビタミンCを溶かしたものを15分おきに飲む
調子の悪い人：水60mlに6000㎎（6g＝小さじ2杯）
のビタミンCを溶かしたものを15分おきに飲む
２：４回飲んでもお腹を下さなければ、
1回に溶かす量を倍量に増やして15分おきに飲むのを続ける
３：下痢・水便をもよおしたら完了
糖の代謝に問題がある、糖尿病患者さんは、
反応がかなり出にくいので
気をつけて！
反応がすぐ来ないからとやりすぎると
時間差で来ます。
下痢になったビタミンCの量をそのまま飲み続けると、腸を刺激してお腹を下したり、
ガスが溜まってお腹が張る・おならが止まらないといった状態になるので
気をつけて！
最大許容量の3/4量を、
一日4回程度にわけて服用します。
例：20gでお腹を下した人の場合、
20×3/4＝15gを1日4回に分けて摂取（1回約3.7g）
人によって必要なビタミンCの量は違います。
最大80倍も変わってくるので、ご自分自身の最適な量を
この方法で調べる必要があります。
ビタミンCは多量に取り過ぎると、腸管耐容量を超え下痢になります。
このビタミンC摂取多量による下痢のことを「ビタミンCフラッシュ」といい
自然療法では体内を掃除するのにオススメの方法として推奨されています。
コレと、似たような作用を起こすのが
梅湯流しです。
なので、まず健康なときに下痢を起こすまでのビタミンcの閾値量を調べて
その量から減らして自身の最適量を割り出して、毎日のビタミンCを
どれぐらい取れば良いのかが、このビタミンCフラッシュでわかります。
私がお勧めしているビタミンCはコチラです。
色々、試しましたが。
品質的に１番安心なのがコレでした。
ビタミンCをしっかり摂ることによって
こんな効果が期待できます。
毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働きがあり
皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、
ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。
最近はビタミンCの抗酸化作用が注目され
がんや動脈硬化の予防や老化防止にビタミンCが有効であることが期待されています！
しっかり摂っていると、
こうやって赤血球に立派な膜ができます。
膜ができると、赤血球を守るシールドができるため
活性酸素を除去し
癌や、ウィルスなどの侵入や破壊を防ぐことができます。
ビタミンCを上手に使って
自分を守りましょう！
最後まで読んでくれてありがとう！
真の健康についてを、さらに学びたい方は
暮らしの自然療法オンラインサロンへ
