こんにちは！勇気づけママです。
怒りの感情シリーズの続きです。
例えばこんなケース。
①夫の帰りが遅くてイライラ。私は家事育児に毎日大忙しなのに、夫ときたら、早く帰って来て！っていつも言っているのに毎晩遅い。
旦那さんが帰宅してドアを開けた瞬間「なんでこんなに遅いのよ！早く帰ってきてって言っているでしょ！」と、すごい形相で怒る奥さん。
またはこんなケース。
②子どもの帰りが遅い。どうしてこんなに遅いの？なにかあったんじゃないのか・・・そして、子どもが帰ってきた瞬間「こんな時間までなにやってたの！！！」と怒るお母さん。
次はこんなケース。
③旦那さんに話をしているのに、あまりちゃんと聴いてくれない。もっと反応してほしいのに・・・。「あなた！私の話聴いてんの！！？」と怒る。
例を３つ挙げましたが、「怒り」の感情の裏側には別の感情があることがわかります。
①、②、③・・・・それぞれどんな別の感情が隠れているのでしょう？考えてみてくださいね。（答えは次回書きますね。）
怒りの感情の下には、【他の感情】があるのですね。
私は怒ってばかり、怒りが抑えられない、怒りの感情に振り回されてしまう・・・そういう方がいらっしゃったとしたら、自分の怒りの感情の下にどんな【本当の感情】が隠されているのかを知る必要があります。
それを知ることが、変化していくキッカケになっていくのです。
～つづく～
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