こんにちは、ハッピーカムカムの大前です(*^▽^*)
さて、バレンタインもあっという間に終わり
２月も下旬。
これから３月を迎えますが
３月は卒業のシーズンです。
物事を片付け、４月からのスタートに備える
準備期間であり
“手放し月”ともいわれています。
婚活においても、上手に手放しとつきあって
いきたいものですね。
では、具体的に何を手放しておけばよいのでしょうか？
一言でいえば
「この１年で自分をマイナスに導いた習慣」
です。
・自分なんて、どうせできないという“思い込み”
・自分なんて、どうせ相手にされないという“被害妄想”
私もこういう悪しき習慣があって、
それはそれは苦労したからこそ
その人の痛みも一部理解できますし
そこから抜け出せるのはなかなか一人では難しいことも
わかります。(;^_^A
ただ、だからこそいえますが
・どうせできないとい思い込みは根拠があるのか？
・どうせ相手にされないという被害妄想はどこから導いたのか？
実は被害妄想を根拠だてて
立証することのほうが
はるかに難しく、時間がかかるものです。。
たいていは、
自分に言い訳をして楽したくて
自分から逃げたくて
自分で仮説をつくっているだけなんですよね。
ですので、こういう思考パターンになったら
１）客観視する
２）根拠を見直す
３）今の自分の感情を受け容れる
４）この思考回路を手放すと決める
この４つの手順で、
少しずつこの思考パターンを手放す習慣を身につけておくと
４月からのスタートがスムーズにいきやすいかと
思います。
この時期は、特に
手放し・デトックスを意識してみてくださいね♪
要らないマイナス感情を放置してためこむと
そのエネルギーって炎症反応を引き起こしたり
自分を攻撃しはじめますよ（驚）。
私は、だからこそ定期的に運動して
外に発散するように心がけています。
たった一人で抱え込みすぎたエネルギーを
手放すことが難しいときは
そういうときこそ、プロの力をかりてみてくださいね。
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