自分責めを止める

こんにちは、竹内です。


今朝は、珍しく早起きして仕事をしています。



今回のテーマは、


「自分責めを止める」



つい、自分を責めてしまう場面って、ありませんか？


「なぜ、こんなこともできないのだろう」

「なぜ、こんなことをしてしまったのか」



自分を責めても、罪悪感を強めるだけ。


そして、自信をどんどん失います。



事実は事実として受け止める。


改善するところは、改善する。


でも、自分をいじめて、落ち込む必要はありません。



自分を責めていることに気付いたら


「とは言え、できているところ（うまくいったところ）はどこ？」


と自分に問いかけてみてください。




愛と感謝と光をこめて☆