早起きを成功させる方法
プロフィールとレッスン内容はこちらです ⇒ ★
おはようございます。
昨日から、実家に遊びに来ている私と息子
なかなか平日にゆっくりとはいかないので
今のうちに。
『ゆっくりしておいで』と言ってくれた
主人にも感謝
そして息子の幼稚園グッズを
沢山手作りしてくれた母や
入園のお祝いをくれた父にも感謝です
さてさて、今日は久しぶりに早起きのお話です。
昔は完全夜型で早起きが苦手だった
私が今では朝型に。
因みに、今日も4：30に起きて
この記事を書いています。
寝ている部屋から出るときに
息子も起きてしまい
仕方なくそのまま連れてきたのは
予定外でしたが
因みに今、彼は隣で寝ています
私が以前、早起きについて書いた記事はこちら
↓↓↓
もちろん完璧ではなく
失敗する日だってあります。
でも失敗したら気持ちをリセットし
又、翌日から再チャレンジする様にしているんです。
そして、最近早起きする方法をちょっと変えたら
更にラクにできる様になってきたんです。
それが、早起きの定義を変えること。
具体的には・・・
早起きとは、両足で立ち上がる事
実は、ある記事にとても為になる事が書いてあったんです。
それがこちら ⇒ ★
ここには早起きする12の方法が書いてあって
私もいくつか取り入れました。
もちろん、自分にとって早起きする意味
＝何のために早起きするかの目標が
大切なのは言うまでもないんですが
眠い時って、そんな事さえ考えられない時も
ありますよね？
意識がもうろうとしているので
そこまで頭が回らないというか。
私も習慣にはなってきているとはいえ
起きる瞬間が辛い事もあります
じゃあどうしたらいいんだろう？
と思っていた時に出会ったのが
早起きとは、両足で立ち上がる事
当たり前の事なんですが
これなら目標とか頑張って考えなくても無心でできるかも！
そう思い試してみたら、これが結構よくて
今の私の早起きの流れはこんな感じ。
① 前日にPCの上にやるべき事を
書いた紙を置いて寝る。
（ポストイットとかでも◎）
② 夜、寝る直前に翌朝起きてからの
簡単なイメトレをしておく。
③ 朝、携帯のアラームがなったら
無心で両足で立ち上がる。
④ 起きたら洗面所に行って
片足立ちで鏡を磨く
⑤ 鏡の前で笑顔を作り、その後片足立ちで歯を磨く
⑥ お白湯を飲んでＰＣの前に座り朝活スタート
※ ③～⑥はこちらの記事に書いてあることを参考にしてます ⇒ ★
本当に、両足で立ち上がる事だけを意識し始めたら
気持ちがすごくラクになってきて早起きが続くようになってきたんです。
ゴール（目標）を意識する事は何事にも必要。
これは婚活にも言える事です。
でも、モチベーションを高める事や
保つことって難しいですよね。
だから、こうして無心で行動する事も
上手に取り入れるのは
大事だと思うんです。
婚活レッスンでは自分の心と向き合う大切さを
お伝えしています。
その為に、紙に書き出す作業をして頂くんですが。
例えば・・・
何も考えず決まった時間に
ただノートを開く
とか。。。
『よ～し！やるぞ！！』
と無理に気合を入れなくても
自然と出来る方法を取り入れるのも本当にお勧めですよ。
婚活セミナー。
詳細は、明後日お知らせしますね。
（ＰＣの調子が悪く、新規記事が書けずすみません）
4月のマンツーマンレッスン日
◆
◆
◆ 14日（金）
◆
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◆ 20日（木）
※ 通常は、3時間 32，000円ですが
4月は2時間（9時～11時）20，500円
となります。
17日～は、（10時～12時）20,500円
となります。
※ ご自身のお飲み物は別途お支払いください。
※ レッスン会場は、新横浜のホテルラウンジとなります。
お申し込み時に詳細をお知らせします。
◎ 婚活したいと思いながら日々忙しく
なかなか行動に移せていない方
◎ 婚活していても思い通りの結果が
出せていない方
レッスン後には、どのようにして婚活すれば
幸せな結婚を引き寄せられるのか
がハッキリして心が軽やかになりますよ
ぜひ、気持ちの良い春の季節に
大きな一歩を踏み出しましょう
私も一生懸命、サポートさせていただきます
婚活中の方は、ぜひこちらもお読みください。
婚活のヒントが欲しい方にオススメ