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有賀の大好きな顔😂
嫌なことがあったときにする顔。笑
帽子は、
いつの頃からか、必ず家でも被ってる。笑
帽子の中には伊達メガネまではいってる。🤣
🍽all自然栽培・無農薬お野菜のベジプレート
🍽米粉のソイティラミス・オーガニックコーヒー
…心がホッと緩む時間が持てるようになって、
食欲が、いい意味で無くなりました🤣
とにかく食べたい！！！！
疲れてくると
そんな気持ちになるんですが、
う〜ん
食べても食べなくてもいいかな〜🤤
みたいな感じです、最近。笑
食養生を知り、
自分の身体にとって
必要なもの、
そうでないもの、
が、胃や腸、肌などで
すごくよくわかるようになりました。
キビ糖でも
種類によっては頭痛が起きたり…
食べることは喜びであり、幸福。
だからこそ、
健やかに続けられる選択をしていきたいなぁと今も思っています
有賀は
食養生のおかげで
足の麻痺から快復できました🥺
わたしも一緒に続けたことで
頭痛がなくなり、
皮膚炎もずいぶん改善。
徹底的に食養生メニューを食べ続けたのは約4ヶ月間です。
現在、家族みんな、不調がないので、
基本の食生活は
玄米
お味噌汁
豆、芋、栗、
とかで、
家では定番メニュー、
最近は外でお茶する時間は、
素材は選びつつ、自由に
その時間が、
豊かでホッとできるものならOKにして食べています♪
心のゆるみが、何よりの栄養に感じる🥺
疲れやすい
夕方からイライラが増す
物事が否定的に見える
そんなことが体感的に起きているとしたら
エネルギーが足りていないのだと思います🥺
食事で補うか
仮眠で補うか
適度な運動、ストレッチ、深呼吸で補うか
わたしはどれかを実践中です⭐︎
我が子のおかげで
わたしは日々、
変化させられる。笑
自分の嫌なところや
不甲斐なさを感じるけど、
それを
しょうがない、
と、言えるように練習してる🥺
そんな日々です。
今日は
ゆるるんっと
書きたかったのでゆるるんっとしたまま終わります。笑
では、また明日🙋♀️
いつも、最後まで読んでくださりありがとうございます😊
今日も愛を込めて…